Greippigraavatut silakat
Ainekset
MAUSTELIEMI
Näin teet
Anna silakoiden sulaa puoliksi. Poista silakoista nahkat. Työnnä peukalo fileen ja nahan väliin ja vedä nahka irti. Siirrä silakat kulhoon. Sekoita mausteliemen ainekset ja kaada silakoiden päälle. Peitä kelmulla ja anna maustua yön yli. Siivilöi silakoista liemi. Sekoita öljy sekä hyvin pestyn puolikkaan greipin raastettu kuori ja mehu. Viipaloi ja huuhdo purjo. Siirrä silakat ja purjorenkaat tarjoiluastiaan ja valuta päälle greippi-öljyseos. Koristele tillillä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 54 g |
| Proteiinia | 5 g | 27 g |
| Rasvaa | 17 g | 104 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 892 | 5354 |
| Energiaa kcal | 213 | 1280 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Pala purjoa
2 rkl Hienonnettua tilliä
3 dl Vettä
2 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 54 g |
| Proteiinia | 5 g | 27 g |
| Rasvaa | 17 g | 104 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 892 | 5354 |
| Energiaa kcal | 213 | 1280 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Pala purjoa
2 rkl Hienonnettua tilliä
3 dl Vettä
2 tl Suolaa