Hedelmäinen broilerikastike
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
3 kpl
Marinoitua broilerinfileetä tai 500 g suikaleita
1 rkl
Öljyä
2 rkl
Vehnäjauhoja
2 dl
Hedelmätäysmehua
1 - 2 rkl
Makeaa chilikastiketta
100 g
Valkosipulituorejuustoa
2 1/2 dl
Kasvirasvasekoitetta
1 kpl
Banaani
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Leikkaa marinoidut broilerinfileet reiluiksi suikaleiksi. Ruskista palat kuumassa öljyssä pannulla kahdessa erässä. Nosta kaikki palat takaisin pannulle ja ripottele sekaan vehnäjauhot. Lisää joukkoon hedelmämehu, chilikastike, tuorejuusto sekä kasvirasvasekoite. Anna kastikkeen kiehua 5–10 minuuttia miedolla lämmöllä. Viipaloi sekaan banaani ja anna niiden lämmetä. Tarjoile kastike riisin ja salaatin kanssa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Timo Viljakainen, Margareta Nygård
Julkaistu: 27.1.2006
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.