Hedelmäinen broilerikastike | Kastikkeet | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Hedelmäinen broilerikastike

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta

Ruokavaliot

Ainekset

3 kpl
Marinoitua broilerinfileetä tai 500 g suikaleita
1 rkl
Öljyä
2 rkl
Vehnäjauhoja
2 dl
Hedelmätäysmehua
1 - 2 rkl
Makeaa chilikastiketta
100 g
Valkosipulituorejuustoa
2 1/2 dl
Kasvirasvasekoitetta
1 kpl
Banaani

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Leikkaa marinoidut broilerinfileet reiluiksi suikaleiksi. Ruskista palat kuumassa öljyssä pannulla kahdessa erässä. Nosta kaikki palat takaisin pannulle ja ripottele sekaan vehnäjauhot. Lisää joukkoon hedelmämehu, chilikastike, tuorejuusto sekä kasvirasvasekoite. Anna kastikkeen kiehua 5–10 minuuttia miedolla lämmöllä. Viipaloi sekaan banaani ja anna niiden lämmetä. Tarjoile kastike riisin ja salaatin kanssa.

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Timo Viljakainen, Margareta Nygård
Julkaistu: 27.1.2006
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.