Yhteishyvä footer logo

Helppo broilerikiusaus pannulla

3 Annosta
|

20 min (josta 20 min aktiivista)

| GluteenitonMunaton
Helppo broilerikiusaus pannulla

Nappaa talteen!

Broilerikiusaus pannulla on nopea ja maukas arkiruoka – valmista se kätevästi peruna-sipulisekoituksesta ja marinoiduista kanan fileesuikaleista.

500 g( 1 ps) peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
350 g(1 pkt) hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita
1 rklrypsiöljyä
250 g(1 prk) juoksevaa sulatejuustoa
1/2 tlsuolaa
(½ ruukkua lehtipersiljaa)
  1. 1.

    Ota perunasuikaleet huoneenlämpöön. Ruskista fileesuikaleet öljyssä pannulla tai kasarissa.

  2. 2.

    Lisää pannulle perunasuikaleet ja paista 5 minuuttia. Sekoita juusto perunoihin. Kypsennä kannen alla välillä sekoitellen 10–15 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä. Mausta suolalla. Halutessasi viimeistele hienonnetulla lehtipersiljalla.

Helppo broilerikiusaus pannulla
Helppo broilerikiusaus pannulla
Reseptit|Nopeat

Helppo broilerikiusaus pannulla

arvosana5/5

(2)arviota
3 Annosta

20 min (josta 20 min aktiivista)

Broilerikiusaus pannulla on nopea ja maukas arkiruoka – valmista se kätevästi peruna-sipulisekoituksesta ja marinoiduista kanan fileesuikaleista.

Ainekset (3 annosta)

MääräAinesosa
500 g( 1 ps) peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
350 g(1 pkt) hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita
1 rklrypsiöljyä
250 g(1 prk) juoksevaa sulatejuustoa
1/2 tlsuolaa
(½ ruukkua lehtipersiljaa)

Valmistus

  1. 1

    Ota perunasuikaleet huoneenlämpöön. Ruskista fileesuikaleet öljyssä pannulla tai kasarissa.

    MääräAinesosa
    500 g( 1 ps) peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
    350 g(1 pkt) hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita
    1 rklrypsiöljyä
  2. 2

    Lisää pannulle perunasuikaleet ja paista 5 minuuttia. Sekoita juusto perunoihin. Kypsennä kannen alla välillä sekoitellen 10–15 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä. Mausta suolalla. Halutessasi viimeistele hienonnetulla lehtipersiljalla.

    MääräAinesosa
    250 g(1 prk) juoksevaa sulatejuustoa
    1/2 tlsuolaa
    (½ ruukkua lehtipersiljaa)

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (½ ruukkua lehtipersiljaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
5.1.2026
|
Päivitetty: 25.2.2026
Näitä syödään nyt

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
1.
Sirjan kaalipata
Nizzansalaatti
2.
Nizzansalaatti
Igorin kanaa ja perunamuusia
3.
Igorin kana
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
4.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
5.
Helpot banaaniletut
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Crispy feta ja tomaatti-retiisisalaatti
8.
Crispy feta ja tomaatti-retiisisalaatti
Tonnikala-riisivuoka
9.
Tonnikala-riisivuoka
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Raastettu bulgogitofu, riisiä ja kurkkua lautasella kevätsipulilla ja chilillä koristeltuna.
11.
Raastettu bulgogitofu
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
12.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Tässä on väri, jota moni rakastaa – Onneksi se on muodissa
  2. 2.
    Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
  3. 3.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  4. 4.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  5. 5.
    "Nerokasta! Miksi en ole aikaisemmin käyttänyt raastinta tähän?"
  6. 6.
    Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
Näytä lisää

Uusimmat