Helppo savulohikeitto
30 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Helppo lohikeitto valmistuu hetkessä pakastekasviksista ja kylmäsavulohesta. Pippurikerma tuo keittoon täyteläistä makua.
| 750 g | (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 200 g | (2 pkt) kylmäsavulohiviipaleita |
| 2 dl | (1 prk) pippurikermaa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| (1 dl tilliä hienonnettuna) |
- 1.
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kasvikset ja liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 15 minuuttia.
- 2.
Viipaloi lohi. Lisää lohi, kerma ja sitruunanmehu keittoon. Kuumenna kiehuvaksi ja viimeistele keitto halutessasi tillillä.
Helppo lohikeitto valmistuu hetkessä pakastekasviksista ja kylmäsavulohesta. Pippurikerma tuo keittoon täyteläistä makua.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 750 g | (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 200 g | (2 pkt) kylmäsavulohiviipaleita |
| 2 dl | (1 prk) pippurikermaa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| (1 dl tilliä hienonnettuna) |
Valmistus
- 1
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kasvikset ja liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 8 dl vettä 750 g (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) 2 kpl kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) - 2
Viipaloi lohi. Lisää lohi, kerma ja sitruunanmehu keittoon. Kuumenna kiehuvaksi ja viimeistele keitto halutessasi tillillä.
Määrä Ainesosa 200 g (2 pkt) kylmäsavulohiviipaleita 2 dl (1 prk) pippurikermaa 1 rkl sitruunanmehua (1 dl tilliä hienonnettuna)
Ravintosisältö
306
Energiaa kcal
1279
Energiaa kj
14,5 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
15,5 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
306
Energiaa kcal
1279
Energiaa kj
14,5 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
15,5 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (1 dl tilliä hienonnettuna).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























