Helppo tacobowl

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min (josta 30 min aktiivista)

| Munaton

Nappaa talteen!

Helppo tacobowl kootaan tacomaustetusta nauta-hernejauhiksesta, bataatista, limellä maustetusta jogurttikastikkeesta sekä valmiista tuoretomaattisalsasta.

Limejogurtti
400 g	(1 ps) g nauta-hernejauhista
600 g	bataattia
2 1/2 rkl	rypsiöljyä
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	chilihiutaleita
36 g	(1 ps) tacomausteseosta
1 1/2 dl	vettä
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	limenmehua
1 1/2 tl	sokeria
	ripaus suolaa
Lisäksi
160 g	(1 ps) salaattisekoitusta
300 g	(1 rs) tuoretomaattisalsaa
	(chilihiutaleita)
	(maissilastuja)

1.
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Nosta jauhis huoneenlämpöön.
2.
Pese ja halutessasi kuori bataatit. Kuutioi bataatit ja sekoita niihin öljy (2 rkl), suola ja chilihiutaleet. Levitä bataatit leivinpaperille pellille. Paista bataatteja noin 25 minuuttia, kääntele puolivälissä.
3.
Ruskista jauhis öljyssä (½ rkl) pannulla. Lisää tacomauste ja vesi, sekoita hyvin. Paista noin 5 minuuttia.
4.
Sekoita jogurttiin limenmehu, sokeri ja suola.
5.
Annostele kulhoihin salaattia, bataattia, jauhista ja salsaa. Viimeistele limejogurtilla ja halutessasi chilihiutaleilla sekä maissilastuilla.

Reseptit|Arkiruoka

Helppo tacobowl

Name: Helppo tacobowl
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g (1 ps) g nauta-hernejauhista; 600 g bataattia; 2 1/2 rkl rypsiöljyä; 1/2 tl suolaa; 1/4 tl chilihiutaleita; 36 g (1 ps) tacomausteseosta; 1 1/2 dl vettä; 2 dl paksua jogurttia; 2 rkl limenmehua; 1 1/2 tl sokeria; ripaus suolaa; 160 g (1 ps) salaattisekoitusta; 300 g (1 rs) tuoretomaattisalsaa; (chilihiutaleita); (maissilastuja)

arvosana5/5

(2)arviota

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min (josta 30 min aktiivista)

Helppo tacobowl kootaan tacomaustetusta nauta-hernejauhiksesta, bataatista, limellä maustetusta jogurttikastikkeesta sekä valmiista tuoretomaattisalsasta.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	(1 ps) g nauta-hernejauhista
600 g	bataattia
2 1/2 rkl	rypsiöljyä
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	chilihiutaleita
36 g	(1 ps) tacomausteseosta
1 1/2 dl	vettä
Limejogurtti
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	limenmehua
1 1/2 tl	sokeria
	ripaus suolaa
Lisäksi
160 g	(1 ps) salaattisekoitusta
300 g	(1 rs) tuoretomaattisalsaa
	(chilihiutaleita)
	(maissilastuja)

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 225°C)

1
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Nosta jauhis huoneenlämpöön.
Määrä Ainesosa
400 g (1 ps) g nauta-hernejauhista
2
Pese ja halutessasi kuori bataatit. Kuutioi bataatit ja sekoita niihin öljy (2 rkl), suola ja chilihiutaleet. Levitä bataatit leivinpaperille pellille. Paista bataatteja noin 25 minuuttia, kääntele puolivälissä.
Määrä Ainesosa
600 g bataattia
2 1/2 rkl rypsiöljyä
1/2 tl suolaa
1/4 tl chilihiutaleita
3
Ruskista jauhis öljyssä (½ rkl) pannulla. Lisää tacomauste ja vesi, sekoita hyvin. Paista noin 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa
2 1/2 rkl rypsiöljyä
36 g (1 ps) tacomausteseosta
1 1/2 dl vettä
4
Sekoita jogurttiin limenmehu, sokeri ja suola.
Määrä Ainesosa
2 dl paksua jogurttia
2 rkl limenmehua
1 1/2 tl sokeria
ripaus suolaa
5
Annostele kulhoihin salaattia, bataattia, jauhista ja salsaa. Viimeistele limejogurtilla ja halutessasi chilihiutaleilla sekä maissilastuilla.
Määrä Ainesosa
160 g (1 ps) salaattisekoitusta
300 g (1 rs) tuoretomaattisalsaa
(chilihiutaleita)
(maissilastuja)