Kahden kerroksen mämmismoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Kahden kerroksen mämmismoothie

Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
Kahden kerroksen smoothie on hauska tapa hyödyntää ylijäänyt mämmi. Mämmin tosiystävä nauttii tätä smoothieta läpi vuoden!

Ainekset

tumma osa

100 g
Mämmiä
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa

vaalea osa

1 kpl
Banaani
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa
1 tl
Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Soseuta mämmi, soijavalmiste ja soijajuoma kulhossa. Soseuta toisessa kulhossa banaani, soijavalmiste ja soijajuoma. Mausta vaniljalla. Ohenna tarvittaessa tilkalla soijajuomaa.

Kokoa smoothie lasiin siten, että valutat lasin eri reunoilta yhtä aikaa tummaa ja vaaleaa smoothieta.

Resepti:
Tiina Valkonen
Kuvat:
Piia Arnould
Julkaistu: 27.3.2017
Muokattu: 9.12.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1051

252

3,5 g

43,5 g

32,5 g

3,5 g

9,5 g

0,3 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 dl Soijajuomaa,

1 tl Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli