Kahden kerroksen mämmismoothie
2 Annosta
2 Annosta
Kahden kerroksen smoothie on hauska tapa hyödyntää ylijäänyt mämmi. Mämmin tosiystävä nauttii tätä smoothieta läpi vuoden!
Ruokavaliot
Ainekset
tumma osa
100 g
Mämmiä
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa
vaalea osa
1 kpl
Banaani
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa
1 tl
Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Soseuta mämmi, soijavalmiste ja soijajuoma kulhossa. Soseuta toisessa kulhossa banaani, soijavalmiste ja soijajuoma. Mausta vaniljalla. Ohenna tarvittaessa tilkalla soijajuomaa.
Kokoa smoothie lasiin siten, että valutat lasin eri reunoilta yhtä aikaa tummaa ja vaaleaa smoothieta.
Lisää aiheesta
Resepti:
Tiina Valkonen
Kuvat:
Piia Arnould
Julkaistu: 27.3.2017
Muokattu: 9.12.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1051
252
3,5 g
—
43,5 g
32,5 g
3,5 g
9,5 g
0,3 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 dl Soijajuomaa,
1 tl Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli