Kahden kerroksen mämmismoothie - Yhteishyvä

Kahden kerroksen mämmismoothie

???
Annokset
2
Kahden kerroksen smoothie on hauska tapa hyödyntää ylijäänyt mämmi. Mämmin tosiystävä nauttii tätä smoothieta läpi vuoden!
Jaa Somessa

Ainekset

TUMMA OSA

100 g
Mämmiä
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa

VAALEA OSA

1 kpl
Banaani
1 1/2 dl
Soijavalmistetta ("jogurttia")
1 dl
Soijajuomaa
1 tl
Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa

Näin teet

1

Soseuta mämmi, soijavalmiste ja soijajuoma kulhossa. Soseuta toisessa kulhossa banaani, soijavalmiste ja soijajuoma. Mausta vaniljalla. Ohenna tarvittaessa tilkalla soijajuomaa.

Kokoa smoothie lasiin siten, että valutat lasin eri reunoilta yhtä aikaa tummaa ja vaaleaa smoothieta.

Resepti
Tiina Valkonen
Kuvat
Piia Arnould
Julkaistu: 27.3.2017
Muokattu: 19.7.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja44 g87 g
Proteiinia10 g19 g
Rasvaa4 g7 g
Kuituja4 g7 g
Energiaa kj1051 2101
Energiaa kcal252 503

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl Soijajuomaa

  • 1 tl Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja44 g87 g
Proteiinia10 g19 g
Rasvaa4 g7 g
Kuituja4 g7 g
Energiaa kj1051 2101
Energiaa kcal252 503

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl Soijajuomaa

  • 1 tl Vaniljasokeria tai ripaus jauhettua vanijlaa

Resepti
Tiina Valkonen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.