Name: Kanawrapit
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 4 kpl Vehnätortillaa; 300 - 400 g Broilerin fileesuikaleita; 1 rkl Öljyä; 1/2 tl Currya; Suolaa; Rouhittua mustapippuria; 1 dl Majoneesia; Pala jääsalaattia; 2 kpl Tomaattia

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

4 kpl

Vehnätortillaa

täyte

300 - 400 g

Broilerin fileesuikaleita

1 rkl

Öljyä

1/2 tl

Currya

Suolaa

Rouhittua mustapippuria

lisäksi

1 dl

Majoneesia

Pala jääsalaattia

2 kpl

Tomaattia

Valmistus

Paista suikaleet pannussa öljyssä. Mausta currylla, suolalla ja pippurilla. Sivele tortilloille majoneesi. Suikaloi jääsalaatti ja kuutioi tomaatit. Nostele tortilloille salaattia, tomaattia ja broilerisuikaleita. Kääri rullalle ja tarjoile.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 28.4.2014

Muokattu: 8.2.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

345

Energiaa kcal

1442

Energiaa kj

16,5 g

Rasvaa

2,3 g

Tyydyttynyttä rasvaa

22,0 g

Hiilihydraatteja

3,0 g

Sokereita

1,5 g

Kuituja

26,0 g

Proteiinia

0,4 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Currya,

Suolaa,

Rouhittua mustapippuria,

Pala jääsalaattia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Kanawrapit

Ruokavaliot