Kanawrapit
Ainekset
4 kpl
Vehnätortillaa
TÄYTE
300 - 400 g
Broilerin fileesuikaleita
1 rkl
Öljyä
1/2 tl
Currya
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
LISÄKSI
1 dl
Majoneesia
Pala jääsalaattia
2 kpl
Tomaattia
Näin teet
1
Paista suikaleet pannussa öljyssä. Mausta currylla, suolalla ja pippurilla. Sivele tortilloille majoneesi. Suikaloi jääsalaatti ja kuutioi tomaatit. Nostele tortilloille salaattia, tomaattia ja broilerisuikaleita. Kääri rullalle ja tarjoile.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 28.4.2014
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 22 g | 88 g |
| Proteiinia | 26 g | 104 g |
| Rasvaa | 17 g | 66 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1442 | 5769 |
| Energiaa kcal | 345 | 1379 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Currya
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Pala jääsalaattia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 22 g | 88 g |
| Proteiinia | 26 g | 104 g |
| Rasvaa | 17 g | 66 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1442 | 5769 |
| Energiaa kcal | 345 | 1379 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Currya
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Pala jääsalaattia
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä