Kasvispasta - Yhteishyvä

Kasvispasta

???
Annokset
4
Munakoisopasta on hyvää ja ruokaisaa. Koristele annokset hienonnetulla basilikalla ja parmesaaniraasteella.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Munakoiso
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 rkl
Oliiviöljyä
10 kpl
Vihreää oliivia
1 rkl
Kapriksia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl
(200 g) paseerattua tomaattia
1 rkl
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria

LISÄKSI

Tuoretta basilikaa
Parmesaaniraastetta

Näin teet

1

Kuutioi munakoiso. Paahda kuivalla pannulla kauniin ruskeiksi. Kuori ja hienonna sipulit. Lisää pannulle öljy ja sipulit, vähennä lämpöä. Paista kasviksia hetki. Lisää oliivit, kaprikset, tomaattimurska, paseerattu tomaatti ja mausteet. Keitä 5–10 minuuttia. Tarjoa keitetyn pastan, hienonnetun basilikan ja parmesaaniraasteen kera.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.9.2015
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g23 g
Proteiinia2 g7 g
Rasvaa27 g107 g
Kuituja7 g26 g
Energiaa kj1212 4847
Energiaa kcal290 1158

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 rkl Kapriksia

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Tuoretta basilikaa

  • Parmesaaniraastetta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g23 g
Proteiinia2 g7 g
Rasvaa27 g107 g
Kuituja7 g26 g
Energiaa kj1212 4847
Energiaa kcal290 1158

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 rkl Kapriksia

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Tuoretta basilikaa

  • Parmesaaniraastetta

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.