Kasvispasta
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Munakoisopasta on hyvää ja ruokaisaa. Koristele kasvispasta resepti hienonnetulla basilikalla ja parmesaaniraasteella.
Ainekset
1 kpl
Munakoiso
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 rkl
Oliiviöljyä
10 kpl
Vihreää oliivia
1 rkl
Kapriksia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl
(200 g) paseerattua tomaattia
1 rkl
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
LISÄKSI
Tuoretta basilikaa
Parmesaaniraastetta
Näin teet
1
Kuutioi munakoiso. Paahda kuivalla pannulla kauniin ruskeiksi. Kuori ja hienonna sipulit. Lisää pannulle öljy ja sipulit, vähennä lämpöä. Paista kasviksia hetki.
1 kpl
Munakoiso
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 rkl
Oliiviöljyä
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.9.2015
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 23 g |
| Proteiinia | 2 g | 7 g |
| Rasvaa | 27 g | 107 g |
| Kuituja | 7 g | 26 g |
| Energiaa kj | 1212 | 4847 |
| Energiaa kcal | 290 | 1158 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 rkl Kapriksia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Tuoretta basilikaa
Parmesaaniraastetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 23 g |
| Proteiinia | 2 g | 7 g |
| Rasvaa | 27 g | 107 g |
| Kuituja | 7 g | 26 g |
| Energiaa kj | 1212 | 4847 |
| Energiaa kcal | 290 | 1158 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 rkl Kapriksia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Tuoretta basilikaa
Parmesaaniraastetta
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä