Kaurapannari
Annokset
8
Valmistusaika
Useita tunteja
Uunin lämpötila
225°C
Ruokavalio
Maidoton pannukakku tehdään "kauramaidosta".
Ainekset
1 l
Kaurajuomaa
4 kpl
Kananmunaa
1 dl
Kauraleseitä
4 dl
Hiivaleipävehnäjauhoja
1/2 dl
Sokeria
1/2 tl
Suolaa
3/4 dl
Rypsiöljyä
Näin teet
1
Sekoita kulhossa kaurajuoma, kananmunat, leseet, jauhot, sokeri ja suola. Vatkaa joukkoon öljy. Anna taikinan turvota puolisen tuntia.
1 l
Kaurajuomaa
4 kpl
Kananmunaa
1 dl
Kauraleseitä
4 dl
Hiivaleipävehnäjauhoja
1/2 dl
Sokeria
1/2 tl
Suolaa
3/4 dl
Rypsiöljyä
2
Kaada taikina leivinpaperoidulle korkeareunaiselle uunipellille. Paista pannukakkua 225-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia. Tarjoile hillon, pakastemarjojen ja vispautuvan soijavalmisteen tai kermavaahdon kanssa.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 22.1.2013
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 37 g | 297 g |
| Proteiinia | 10 g | 77 g |
| Rasvaa | 13 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 31 g |
| Energiaa kj | 1307 | 10458 |
| Energiaa kcal | 312 | 2499 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 37 g | 297 g |
| Proteiinia | 10 g | 77 g |
| Rasvaa | 13 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 31 g |
| Energiaa kj | 1307 | 10458 |
| Energiaa kcal | 312 | 2499 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä