Kebabkiusaus
60 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Maukas arkiruoka syntyy kebab-suikaleista ja perunasta. Valmista kerralla isompi määrä, niin ruokaa riittää seuraavallekin päivälle.
| 700 g | perunaa |
| 100 g | (½ ps) sipulikuutioita (pakaste) |
| 400 g | (1 ps) kebab-lastuja (pakaste) |
| 2 dl | kuohukermaa |
| 1 dl | maitoa |
| 1 1/2 tl | suolaa |
| 2 tl | paahdettu valkosipuli & chili öljyssä -maustekastiketta |
- 1.
Kuori ja suikaloi perunat. Nostele perunat, lihasuikaleet ja sipulikuutiot voideltuun uunivuokaan ja sekoita ne keskenään.
- 2.
Kaada päälle kerma. Mittaa tyhjään kermapurkkiin maito, suola ja maustekastike, ravista ja kaada vuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
Maukas arkiruoka syntyy kebab-suikaleista ja perunasta. Valmista kerralla isompi määrä, niin ruokaa riittää seuraavallekin päivälle.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 700 g | perunaa |
| 100 g | (½ ps) sipulikuutioita (pakaste) |
| 400 g | (1 ps) kebab-lastuja (pakaste) |
| 2 dl | kuohukermaa |
| 1 dl | maitoa |
| 1 1/2 tl | suolaa |
| 2 tl | paahdettu valkosipuli & chili öljyssä -maustekastiketta |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuori ja suikaloi perunat. Nostele perunat, lihasuikaleet ja sipulikuutiot voideltuun uunivuokaan ja sekoita ne keskenään.
Määrä Ainesosa 700 g perunaa 400 g (1 ps) kebab-lastuja (pakaste) 100 g (½ ps) sipulikuutioita (pakaste) - 2
Kaada päälle kerma. Mittaa tyhjään kermapurkkiin maito, suola ja maustekastike, ravista ja kaada vuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
Määrä Ainesosa 2 dl kuohukermaa 1 dl maitoa 1 1/2 tl suolaa 2 tl paahdettu valkosipuli & chili öljyssä -maustekastiketta
Ravintosisältö
394
Energiaa kcal
1650
Energiaa kj
26,3 g
Rasvaa
14,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,5 g
Hiilihydraatteja
4,7 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
394
Energiaa kcal
1650
Energiaa kj
26,3 g
Rasvaa
14,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,5 g
Hiilihydraatteja
4,7 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























