Kinkku-raejuustomunakas
15 min
Nappaa talteen!
| 3 kpl | kananmunaa |
| 3 rkl | maitoa, kermaa tai vettä |
| suolaa | |
| rouhittua valkopippuria | |
| Paistamiseen | |
|---|---|
| 1 tl | öljyä tai margariinia |
| Täyte | |
| 1 dl | kinkkusuikaleita tai -kuutioita |
| 1 dl | raejuustoa |
| 1 kpl | tomaatti |
| 1 rkl | hienonnettua persiljaa |
- 1.
Paahda kuivalla teflonpannulla kinkkusuikaleet. Nosta syrjään. Sekoita kulhossa munat ja neste niin, että munien rakenne hieman rikkoutuu. Mausta suolalla ja pippurilla. Lämmitä pannu ja lisää rasva. Kaada munakasmassa pannulle ja vedä puulastalla seosta pohjaa pitkin reunoilta keskelle päin, kunnes munakasseos hyytyy. Asettele munakkaan keskelle kinkkusuikaleet, raejuusto, hienonnettua tomaatti ja persilja. Taita munakas kaksinkerroin lautaselle.
Kinkku-raejuustomunakas
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | kananmunaa |
| 3 rkl | maitoa, kermaa tai vettä |
| suolaa | |
| rouhittua valkopippuria | |
Paistamiseen | |
| 1 tl | öljyä tai margariinia |
Täyte | |
| 1 dl | kinkkusuikaleita tai -kuutioita |
| 1 dl | raejuustoa |
| 1 kpl | tomaatti |
| 1 rkl | hienonnettua persiljaa |
Valmistus
- 1
Paahda kuivalla teflonpannulla kinkkusuikaleet. Nosta syrjään. Sekoita kulhossa munat ja neste niin, että munien rakenne hieman rikkoutuu. Mausta suolalla ja pippurilla. Lämmitä pannu ja lisää rasva. Kaada munakasmassa pannulle ja vedä puulastalla seosta pohjaa pitkin reunoilta keskelle päin, kunnes munakasseos hyytyy. Asettele munakkaan keskelle kinkkusuikaleet, raejuusto, hienonnettua tomaatti ja persilja. Taita munakas kaksinkerroin lautaselle.
Ravintosisältö
185
Energiaa kcal
774
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,5 g
Hiilihydraatteja
3,5 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
17,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
185
Energiaa kcal
774
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,5 g
Hiilihydraatteja
3,5 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
17,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua valkopippuria, 1 dl Kinkkusuikaleita tai -kuutioita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
Uusimmat jutut sähköpostiisi