Kuhaa kasviskastikkeessa

Nappaa talteen!
| 2 - 3 kpl | kuhafileetä |
| 1/2 tl | merisuolaa |
| ripaus valkopippuria | |
| 1 rkl | vehnäjauhoja |
| 1 dl | korppujauhetta |
| 25 g voita tai paistomargariinia paistamiseen | |
| Kastike : | |
|---|---|
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 - 4 kpl | porkkanaa |
| 2 dl | kermaa |
| 3 rkl | vehnäjauhoja |
| 200 g | pakasteherneitä |
| suolaa tarvittaessa | |
| 1/2 tl | kuivattua tai 0,5 rkl tuoretta rakuunaa |
| tillisilppua | |
- 1.
Leikkaa kuhafileet annospaloiksi eli jokainen filee 2-3 palaan. Sekoita suola, pippuri, jauhot ja korppujauhe isolla lautasella. Kuumenna iso paistinpannu ja siinä voi kullanruskeaksi.Kasta muutama kalapala kerrallaan jauhoseokseen molemmin puolin ja kypsennä voissa miedolla lämmöllä molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Nosta kypsät kalapalat paistinvadille ja peitä foliolla.Lisää paistinpannuun vesi ja kiehauta se. Kuori ja viipaloi joukkoon sipuli ja porkkanat. Kypsennä ne puolikypsiksi.Sekoita kerma ja jauhot keskenään ja lisää kastikkeeseen. Sekoita ja keitä 5 minuuttia.Lisää joukkoon herneet. Mausta kastike ja kaada kalafileiden päälle. Tarjoa lisänä keitettyjä perunoita.
Kuhaa kasviskastikkeessa
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 - 3 kpl | kuhafileetä |
| 1/2 tl | merisuolaa |
| ripaus valkopippuria | |
| 1 rkl | vehnäjauhoja |
| 1 dl | korppujauhetta |
| 25 g voita tai paistomargariinia paistamiseen | |
Kastike : | |
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 - 4 kpl | porkkanaa |
| 2 dl | kermaa |
| 3 rkl | vehnäjauhoja |
| 200 g | pakasteherneitä |
| suolaa tarvittaessa | |
| 1/2 tl | kuivattua tai 0,5 rkl tuoretta rakuunaa |
| tillisilppua | |
Valmistus
- 1
Leikkaa kuhafileet annospaloiksi eli jokainen filee 2-3 palaan. Sekoita suola, pippuri, jauhot ja korppujauhe isolla lautasella. Kuumenna iso paistinpannu ja siinä voi kullanruskeaksi.Kasta muutama kalapala kerrallaan jauhoseokseen molemmin puolin ja kypsennä voissa miedolla lämmöllä molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Nosta kypsät kalapalat paistinvadille ja peitä foliolla.Lisää paistinpannuun vesi ja kiehauta se. Kuori ja viipaloi joukkoon sipuli ja porkkanat. Kypsennä ne puolikypsiksi.Sekoita kerma ja jauhot keskenään ja lisää kastikkeeseen. Sekoita ja keitä 5 minuuttia.Lisää joukkoon herneet. Mausta kastike ja kaada kalafileiden päälle. Tarjoa lisänä keitettyjä perunoita.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”












