Kylmäsavulohi-pinaattikeitto
Ainekset
Näin teet
Suikaloi kylmäsavulohi. Kuumenna vesi, maustepippurit ja kalaliemi kattilassa. Lisää jäinen pinaatti ja kasvissuikaleet. Kuumenna kiehuvaksi.
Sekoita vehnäjauhot kermaan. Kaada seos kattilaan ja keitä välillä sekoitellen noin 5 minuuttia.
Lisää lohisuikaleet ja mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Peitä kattila kannella ja anna makujen tekeytyä pari minuuttia. Silppua tilli keiton päälle.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1282 | 2563 |
| Energiaa kcal | 306 | 612 |
| Rasvaa | 20.5 g | 41.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.5 g | 19.0 g |
| Hiilihydraatteja | 14.5 g | 29.0 g |
| Sokereita | 10.0 g | 20.0 g |
| Kuituja | 3.5 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 14.0 g | 28.0 g |
| Suolaa | 1.0 g | 2.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
kalaliemikuutio
ruukkua tilliä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1282 | 2563 |
| Energiaa kcal | 306 | 612 |
| Rasvaa | 20.5 g | 41.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.5 g | 19.0 g |
| Hiilihydraatteja | 14.5 g | 29.0 g |
| Sokereita | 10.0 g | 20.0 g |
| Kuituja | 3.5 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 14.0 g | 28.0 g |
| Suolaa | 1.0 g | 2.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
kalaliemikuutio
ruukkua tilliä