Kylmäsavulohi-pinaattikeitto - Yhteishyvä

Kylmäsavulohi-pinaattikeitto

Kylmäsavulohi-pinaattikeitto
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Tämä lohikeitto on vartissa valmis – kiitos pakastevihannesten. Täyteläinen kalakeitto on arjen pelastus, sillä se valmistuu paitsi tosi nopeasti myös hurjan helposti.
Jaa Somessa

Ainekset

100 g
kylmäsavulohta
4 dl
vettä
3
maustepippuria
1
kalaliemikuutio
75 g
(0,5 pussia) pakastepinaattia
250 g
(1 pussi) pakastekasvissuikaleita
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 rkl
vehnäjauhoja
1/2 tl
suolaa
ripaus rouhittua mustapippuria
1/2
ruukkua tilliä

Näin teet

1

Suikaloi kylmäsavulohi. Kuumenna vesi, maustepippurit ja kalaliemi kattilassa. Lisää jäinen pinaatti ja kasvissuikaleet. Kuumenna kiehuvaksi.

100 g
kylmäsavulohta
1
kalaliemikuutio
3
maustepippuria
4 dl
vettä
75 g
(0,5 pussia) pakastepinaattia
250 g
(1 pussi) pakastekasvissuikaleita
2

Sekoita vehnäjauhot kermaan. Kaada seos kattilaan ja keitä välillä sekoitellen noin 5 minuuttia.

1 rkl
vehnäjauhoja
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
3

Lisää lohisuikaleet ja mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Peitä kattila kannella ja anna makujen tekeytyä pari minuuttia. Silppua tilli keiton päälle.

1/2 tl
suolaa
ripaus rouhittua mustapippuria
1/2
ruukkua tilliä
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.1.2019
Muokattu: 10.1.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja15 g29 g
Proteiinia14 g28 g
Rasvaa21 g41 g
Kuituja4 g7 g
Energiaa kj1282 2563
Energiaa kcal306 612

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • kalaliemikuutio

  • ruukkua tilliä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja15 g29 g
Proteiinia14 g28 g
Rasvaa21 g41 g
Kuituja4 g7 g
Energiaa kj1282 2563
Energiaa kcal306 612

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • kalaliemikuutio

  • ruukkua tilliä

Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.