Lohiceviche-hedelmäsalaatti

Nappaa talteen!
Ceviche tarkoittaa limetillä raakakypsettyä kalaa. Lohiceviche-hedelmäsalaatti on loistava ruokaidea kevään juhliin.
| 400 g | lohifileetä |
| 2 kpl | limetin mehu |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | hienonnettu chili |
| 2 rkl | basilika- tai korianterisilppua |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | kypsä avokado |
| 1 kpl | pieni mango |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| sokeria | |
| suolaa | |
| 1 kpl | viipaloitu chili |
| Koristeeksi | |
|---|---|
| basilikaa tai korianteria | |
- 1.
Leikkaa lohi pieniksi kuutioiksi. Sekoita limettimehu, öljy ja mausteet keskenään. Kääntele liemi lohipaloihin. Anna kalan "kypsyä" liemessä 3–4 tuntia.
Leikkaa punasipuli renkaiksi, lisää joukkoon viinietikka ja ripaus suolaa sekä sokeria. Anna maustua.
Leikkaa avokado ja mango kuutioksi. Asettele ainekset omiksi ryhmikseen tarjoiluvadille. Koristele basilikalla tai korianterilla ja ohuilla chiliviipaleilla.
Lohiceviche-hedelmäsalaatti
Ceviche tarkoittaa limetillä raakakypsettyä kalaa. Lohiceviche-hedelmäsalaatti on loistava ruokaidea kevään juhliin.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | lohifileetä |
| 2 kpl | limetin mehu |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | hienonnettu chili |
| 2 rkl | basilika- tai korianterisilppua |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | kypsä avokado |
| 1 kpl | pieni mango |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| sokeria | |
| suolaa | |
| 1 kpl | viipaloitu chili |
Koristeeksi | |
| basilikaa tai korianteria | |
Valmistus
- 1
Leikkaa lohi pieniksi kuutioiksi. Sekoita limettimehu, öljy ja mausteet keskenään. Kääntele liemi lohipaloihin. Anna kalan "kypsyä" liemessä 3–4 tuntia.
Leikkaa punasipuli renkaiksi, lisää joukkoon viinietikka ja ripaus suolaa sekä sokeria. Anna maustua.
Leikkaa avokado ja mango kuutioksi. Asettele ainekset omiksi ryhmikseen tarjoiluvadille. Koristele basilikalla tai korianterilla ja ohuilla chiliviipaleilla.
Ravintosisältö
313
Energiaa kcal
1312
Energiaa kj
21,8 g
Rasvaa
3,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,5 g
Hiilihydraatteja
7,3 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
20,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
313
Energiaa kcal
1312
Energiaa kj
21,8 g
Rasvaa
3,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,5 g
Hiilihydraatteja
7,3 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
20,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Hienonnettu chili, 2 rkl Basilika- tai korianterisilppua, 0,75 tl Suolaa, 0,5 tl Mustapippuria, 1 rkl Punaviinietikkaa, Sokeria, Suolaa, Viipaloitu chili, Basilikaa tai korianteria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä farkut ovat nyt muodissa – ja ne jakavat mielipiteitä
- 2.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 3.Erään teorian mukaan tällainen kumppani on halutuin – oletko sinä sellainen?
- 4.Ruokarobotti pulassa! Pitääkö sitä auttaa, jos se juttuu lumeen?
- 5.Mari Karppisen lapsi halusi muuttaa Suomeen – Syy oli yllättävä
- 6.Huopatossuista tuli supersuositut! Joko testasit hupaisaa ohjetta?












