Ainekset (4 annosta)

500 g

ruodotonta lohifileetä

4 rkl

fajitas-mausteseosta

2 rkl

rypsiöljyä

Tarjoiluun

1 kpl

tomaatti kuutioina

1 kpl

avokado kuutioina

1/2 kpl

kesäpunasipuli hienonnettuna

4 rkl

turkkilaista jogurttia

4 rkl

chunky salsaa

1 dl

korianterinlehtiä

Lisäksi

pieniä maissitortilloja

limettilohkoja

Valmistus

Leikkaa lohi nahattomiksi kuutioiksi. Sekoita paloihin mausteseos ja öljy. Paista grillin parilatasolla tai pannulla öljyssä melkein kypsiksi.

500 g

ruodotonta lohifileetä

4 rkl

fajitas-mausteseosta

2 rkl

rypsiöljyä

Lämmitä tortillat halutessasi. Laita täytteeksi lohta, tomaattia, avokadoa ja sipulia. Viimeistele jogurtilla, salsalla ja korianterilla. Purista päälle hieman limettimehua.

1 kpl

tomaatti kuutioina

1 kpl

avokado kuutioina

1/2 kpl

kesäpunasipuli hienonnettuna

4 rkl

turkkilaista jogurttia

4 rkl

chunky salsaa

1 dl

korianterinlehtiä

500 g

ruodotonta lohifileetä

Lisää aiheesta

Resepti:

Sanna Kekäläinen

Kuvausjärjestelyt:

Sanna Kekäläinen

Kuvat:

Reetta Pasanen

Julkaistu: 22.5.2018

Muokattu: 16.6.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

411

Energiaa kcal

1721

Energiaa kj

32,5 g

Rasvaa

6,0 g

Tyydyttynyttä rasvaa

2,3 g

Hiilihydraatteja

2,0 g

Sokereita

2,3 g

Kuituja

26,8 g

Proteiinia

1,5 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

4 rkl fajitas-mausteseosta,

4 rkl chunky salsaa,

pieniä maissitortilloja,

limettilohkoja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Lohitacot

Ainekset (4 annosta)

Tarjoiluun

Lisäksi

Reseptin ainekset Food Market Herkusta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö