Lohitacot

Name: Lohitacot
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 500 g ruodotonta lohifileetä; 4 rkl fajitas-mausteseosta; 2 rkl rypsiöljyä; 1 kpl tomaatti kuutioina; 1 kpl avokado kuutioina; 1/2 kpl kesäpunasipuli hienonnettuna; 4 rkl turkkilaista jogurttia; 4 rkl chunky salsaa; 1 dl korianterinlehtiä; pieniä maissitortilloja; limettilohkoja

4 Annosta

30 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!

Lohitacot saavat ihanaa raikkautta mm. avokadosta, korianterista ja chunky salsasta. Tacot viimeistellään limellä.

Tarjoiluun
500 g	ruodotonta lohifileetä
4 rkl	fajitas-mausteseosta
2 rkl	rypsiöljyä
1 kpl	tomaatti kuutioina
1 kpl	avokado kuutioina
1/2 kpl	kesäpunasipuli hienonnettuna
4 rkl	turkkilaista jogurttia
4 rkl	chunky salsaa
1 dl	korianterinlehtiä
Lisäksi
	pieniä maissitortilloja
	limettilohkoja

1.
Leikkaa lohi nahattomiksi kuutioiksi. Sekoita paloihin mausteseos ja öljy. Paista grillin parilatasolla tai pannulla öljyssä melkein kypsiksi.
2.
Lämmitä tortillat halutessasi. Laita täytteeksi lohta, tomaattia, avokadoa ja sipulia. Viimeistele jogurtilla, salsalla ja korianterilla. Purista päälle hieman limettimehua.

Lohitacot saavat ihanaa raikkautta mm. avokadosta, korianterista ja chunky salsasta. Tacot viimeistellään limellä.

Yhteistyössä

Lohitacot

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min (josta 15 min aktiivista)

Yhteistyössä: Food Market Herkku

Lohitacot saavat ihanaa raikkautta mm. avokadosta, korianterista ja chunky salsasta. Tacot viimeistellään limellä.

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
500 g	ruodotonta lohifileetä
4 rkl	fajitas-mausteseosta
2 rkl	rypsiöljyä
Tarjoiluun
1 kpl	tomaatti kuutioina
1 kpl	avokado kuutioina
1/2 kpl	kesäpunasipuli hienonnettuna
4 rkl	turkkilaista jogurttia
4 rkl	chunky salsaa
1 dl	korianterinlehtiä
Lisäksi
	pieniä maissitortilloja
	limettilohkoja

Osta verkosta

Valmistus

1
Leikkaa lohi nahattomiksi kuutioiksi. Sekoita paloihin mausteseos ja öljy. Paista grillin parilatasolla tai pannulla öljyssä melkein kypsiksi.
Määrä Ainesosa
500 g ruodotonta lohifileetä
4 rkl fajitas-mausteseosta
2 rkl rypsiöljyä
2
Lämmitä tortillat halutessasi. Laita täytteeksi lohta, tomaattia, avokadoa ja sipulia. Viimeistele jogurtilla, salsalla ja korianterilla. Purista päälle hieman limettimehua.
Määrä Ainesosa
1 kpl tomaatti kuutioina
1 kpl avokado kuutioina
1/2 kpl kesäpunasipuli hienonnettuna
4 rkl turkkilaista jogurttia
4 rkl chunky salsaa
1 dl korianterinlehtiä
500 g ruodotonta lohifileetä

Ravintosisältö

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 4 rkl fajitas-mausteseosta, 4 rkl chunky salsaa, pieniä maissitortilloja, limettilohkoja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli