Lohta ja sienimuhennosta

Nappaa talteen!
| 800 g | lohta |
| Sienimuhennos: | |
|---|---|
| 200 g | sieniä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 1/2 dl | kasvirasvasekoitetta |
| 1/4 tl | suolaa |
| valkopippuria | |
- 1.
Valmista sienimuhennos. Puhdista ja paloittele sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy ja paista sieniä ja sipulia, kunnes neste on haihtunut. Lisää vehnäjauhot pannulle ja paista hetki, lisää kasvirasvasekoite. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja anna hautua muutaman minuutin ajan. Poista lohifileestä nahka ja leikkaa se neljään palaan. Paista kalapalat pannulla 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile kala sienimuhennoksen, keitettyjen perunoiden, uunipunajuurten ja salaatin kanssa.
Lohta ja sienimuhennosta
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | lohta |
Sienimuhennos: | |
| 200 g | sieniä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 1/2 dl | kasvirasvasekoitetta |
| 1/4 tl | suolaa |
| valkopippuria | |
Valmistus
- 1
Valmista sienimuhennos. Puhdista ja paloittele sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy ja paista sieniä ja sipulia, kunnes neste on haihtunut. Lisää vehnäjauhot pannulle ja paista hetki, lisää kasvirasvasekoite. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja anna hautua muutaman minuutin ajan. Poista lohifileestä nahka ja leikkaa se neljään palaan. Paista kalapalat pannulla 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile kala sienimuhennoksen, keitettyjen perunoiden, uunipunajuurten ja salaatin kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Katso myös nämä
- 1.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä
- 2.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Arja Elina hankki airfryerin – Sen jälkeen mikään ei ollut kuin ennen
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta












