Lohta ja sienimuhennosta

Nappaa talteen!
| 800 g | lohta |
| Sienimuhennos: | |
|---|---|
| 200 g | sieniä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 1/2 dl | kasvirasvasekoitetta |
| 1/4 tl | suolaa |
| valkopippuria | |
- 1.
Valmista sienimuhennos. Puhdista ja paloittele sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy ja paista sieniä ja sipulia, kunnes neste on haihtunut. Lisää vehnäjauhot pannulle ja paista hetki, lisää kasvirasvasekoite. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja anna hautua muutaman minuutin ajan. Poista lohifileestä nahka ja leikkaa se neljään palaan. Paista kalapalat pannulla 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile kala sienimuhennoksen, keitettyjen perunoiden, uunipunajuurten ja salaatin kanssa.
Lohta ja sienimuhennosta
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | lohta |
Sienimuhennos: | |
| 200 g | sieniä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 1/2 dl | kasvirasvasekoitetta |
| 1/4 tl | suolaa |
| valkopippuria | |
Valmistus
- 1
Valmista sienimuhennos. Puhdista ja paloittele sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy ja paista sieniä ja sipulia, kunnes neste on haihtunut. Lisää vehnäjauhot pannulle ja paista hetki, lisää kasvirasvasekoite. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja anna hautua muutaman minuutin ajan. Poista lohifileestä nahka ja leikkaa se neljään palaan. Paista kalapalat pannulla 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile kala sienimuhennoksen, keitettyjen perunoiden, uunipunajuurten ja salaatin kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1."Painonhallintamielessä voittaja" – Tätä leipää kannattaa suosia
- 2.Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
- 3.Lähes laittoman hyvä sitruunakreemi – Tässä on trendireseptin salaisuus
- 4.Nyt laitetaan vaatekaappi kuntoon! Ota käyttöön 5-5-5-metodi
- 5.Postinjakaja aiheutti minulle kulttuurishokin pohjoisessa Suomessa
- 6.Tällaiset pitkät hiukset ovat nyt trendikkäät – kolme erilaista tyyliä












