Leikkaa mango puolen sentin kuutioksi. Silppua ruohosipuli. Purista limestä mehu. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna maustua jääkaapissa vähintään puoli tuntia.
Tarjoa kastiketta esimerkiksi kalapuikkojen, uunilohen tai broilerin kera.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
79
333
5,0 g
3,4 g
6,4 g
6,4 g
1,0 g
1,6 g
0,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukku ruohosipulia,
Limeä,
1 tl Currya,
0,5 tl Suolaa,
0,5 tl Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli