Mango-kermaviilikastike - Yhteishyvä

Mango-kermaviilikastike

???
Annokset
5
Ruokavalio
Tuoreella mangolla ja curryllä maustettu raikas kermaviili sopii kylmäksi kastikkeeksi tai dippailuun lähes kaikelle. Kokeile peruna-, broileri- ja kalaruuille tai dippinä maissilastuille tai lohkoperunoille.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Kypsä mango
1/2 kpl
Ruukku ruohosipulia
1/2 kpl
Limeä
2 dl
Kermaviiliä
1 tl
Currya
1/2 tl
Suolaa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Leikkaa mango puolen sentin kuutioksi. Silppua ruohosipuli. Purista limestä mehu. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna maustua jääkaapissa vähintään puoli tuntia.

Tarjoa kastiketta esimerkiksi kalapuikkojen, uunilohen tai broilerin kera.

Resepti
Tiina Valkonen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 27.2.2017
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g32 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa5 g25 g
Kuituja1 g5 g
Energiaa kj333 1665
Energiaa kcal79 397

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukku ruohosipulia

  • Limeä

  • 1 tl Currya

  • 0,5 tl Suolaa

  • 0,5 tl Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g32 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa5 g25 g
Kuituja1 g5 g
Energiaa kj333 1665
Energiaa kcal79 397

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukku ruohosipulia

  • Limeä

  • 1 tl Currya

  • 0,5 tl Suolaa

  • 0,5 tl Rouhittua mustapippuria

Resepti
Tiina Valkonen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.