Mangolassi
15 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Raikas ja täyteläinen mangolassi maistuu jälkiruokana tai välipalajuomana. Valmista mangolassi mehukkaan makeasta mangosta ja raikkaasta jogurtista.
| 400 g | (1 kpl) mangoa |
| 4 dl | maustamatonta jogurttia 2,3 % |
| 1 - 1 1/2 dl | kevytmaitoa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| (ripaus kardemummaa) | |
| Lisäksi | |
|---|---|
| jääpaloja | |
- 1.
Huuhtele mango ja leikkaa hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuori mango veitsellä ja leikkaa kuutioiksi.
- 2.
Soseuta kaikki ainekset kuohkeaksi juomaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää maitoa tarvittaessa. Kaada juoma laseihin. Halutessasi jäähdytä ennen tarjoamista tai lisää jääpala jokaiseen lasiin.
Mangolassi
arvosana4,5/5
15 min (josta 15 min aktiivista)
Raikas ja täyteläinen mangolassi maistuu jälkiruokana tai välipalajuomana. Valmista mangolassi mehukkaan makeasta mangosta ja raikkaasta jogurtista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 kpl) mangoa |
| 4 dl | maustamatonta jogurttia 2,3 % |
| 1 - 1 1/2 dl | kevytmaitoa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| (ripaus kardemummaa) | |
Lisäksi | |
| jääpaloja | |
Valmistus
- 1
Huuhtele mango ja leikkaa hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuori mango veitsellä ja leikkaa kuutioiksi.
Määrä Ainesosa 400 g (1 kpl) mangoa - 2
Soseuta kaikki ainekset kuohkeaksi juomaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää maitoa tarvittaessa. Kaada juoma laseihin. Halutessasi jäähdytä ennen tarjoamista tai lisää jääpala jokaiseen lasiin.
Määrä Ainesosa 4 dl maustamatonta jogurttia 2,3 % 1 - 1 1/2 dl kevytmaitoa 1 rkl sitruunanmehua (ripaus kardemummaa) jääpaloja
Vinkki: Voit käyttää tuoreen mangon tilalla 225 g (1 tlk) mangoviipaleita tai 2,5 dl mangososetta.
Ravintosisältö
138
Energiaa kcal
579
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,5 g
Hiilihydraatteja
14,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
5,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
138
Energiaa kcal
579
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,5 g
Hiilihydraatteja
14,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
5,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (ripaus kardemummaa), jääpaloja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 2.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 3.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 6.Haluatko edes tietää? Saatat nukkua yökylässä likaisissa lakanoissa












