Mantelinen chililohi
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
ruodotonta lohifileetä
600 - 700 g
Ruodotonta lohifileetä
1 tl
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 dl
Makeaa chilikastiketta
1/2 dl
Silputtua ruohosipulia
50 - 70 g
Mantelilastuja
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Mausta lohifilee suolalla ja pippurilla. Sivele lohi makealla chilikastikkeella ja ripottele päälle ruohosipuli ja mantelilastut. Paista lohi 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Tarjoa esimerkiksi perunamuusin tai pikapaistetun kiinankaalin kanssa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Elina Jyväs
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.12.2012
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
2069
495
32,8 g
5,3 g
12,5 g
11,3 g
2,3 g
37,3 g
1,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa,
Rouhittua mustapippuria,
0,5 dl Silputtua ruohosipulia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli