Mantelinen chililohi - Yhteishyvä

Mantelinen chililohi

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

RUODOTONTA LOHIFILEETÄ

600 - 700 g
Ruodotonta lohifileetä
1 tl
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 dl
Makeaa chilikastiketta
1/2 dl
Silputtua ruohosipulia
50 - 70 g
Mantelilastuja

Näin teet

1

Mausta lohifilee suolalla ja pippurilla. Sivele lohi makealla chilikastikkeella ja ripottele päälle ruohosipuli ja mantelilastut. Paista lohi 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Tarjoa esimerkiksi perunamuusin tai pikapaistetun kiinankaalin kanssa.

Resepti
Elina Jyväs
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.12.2012
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g50 g
Proteiinia37 g149 g
Rasvaa33 g131 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj2069 8276
Energiaa kcal495 1978

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 0,5 dl Silputtua ruohosipulia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g50 g
Proteiinia37 g149 g
Rasvaa33 g131 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj2069 8276
Energiaa kcal495 1978

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 0,5 dl Silputtua ruohosipulia

Resepti
Elina Jyväs
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.