Minisämpylät
Ainekset
VOITELUUN
PINNALLE
TÄYTE
LISÄKSI
Näin teet
Sulata voi. Lisää hiiva, sokeri ja suola reilusti kädenlämpöiseen nesteeseen. Alusta jauhot taikinaan. Lisää loppuvaiheessa muna ja voi. Tee taikinasta kimmoisaa ja pehmeää, mutta ei löysää. Anna kohota 1–2 tuntia peitettynä.
Kaada taikina jauhotetulle alustalle, vaivaa tasaiseksi. Leivo kahdeksi tangoksi ja jaa tangot 9:ään palaan. Pyörittele palat sämpylöiksi ja kohota peitettyinä.
Voitele sämpylät vesitilkalla ohennetulla keltuaisella. Ripottele päälle siemeniä. Paista sämpylöitä 200-asteisessa uunissa 10–12 minuuttia. Anna jäähtyä.
Halkaise sämpylät, voitele puoliskot voilla. Pane jokaiselle pohjakappaleelle salaattia, tuorejuustoa, pala lohta ja tilliä. Nosta kansi päälle ja kiinnitä se tikulla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 18 g | 329 g |
| Proteiinia | 4 g | 79 g |
| Rasvaa | 7 g | 132 g |
| Kuituja | 1 g | 23 g |
| Energiaa kj | 669 | 12043 |
| Energiaa kcal | 160 | 2878 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Vettä
2 tl Kuivahiivaa
2 tl Suolaa
Voita
200 g Kylmäsavulohiviipaleita
Ruukku tilliä
Cocktailtikkuja
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 18 g | 329 g |
| Proteiinia | 4 g | 79 g |
| Rasvaa | 7 g | 132 g |
| Kuituja | 1 g | 23 g |
| Energiaa kj | 669 | 12043 |
| Energiaa kcal | 160 | 2878 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Vettä
2 tl Kuivahiivaa
2 tl Suolaa
Voita
200 g Kylmäsavulohiviipaleita
Ruukku tilliä
Cocktailtikkuja