Yhteishyvä footer logo

Nopea mango-kaalisalaatti

4 Annosta
|

15 min

| MunatonGluteeniton
Nopea mango-kaalisalaatti

Nappaa talteen!

Kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango liittoutuvat sopuisasti salaattikulhossa. Maut sitoo yhteen cyrrytahnalla maustettu kermaviilikastike.

150 gkeräkaalia
200 gkyssäkaalia
1 kplmango
1/2 kplruukku ruohosipulia
Kastike
1 kpl(200 g) kermaviiliä
1 rklcurrytahnaa
1/2 tlsuolaa
  1. 1.

    Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali ja mango. Silppua ruohosipuli.

  2. 2.

    Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele silputulla ruohosipulilla.

Nopea mango-kaalisalaatti
Nopea mango-kaalisalaatti
Reseptit|Salaatit

Nopea mango-kaalisalaatti

Arvostele resepti
4 Annosta

15 min

Kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango liittoutuvat sopuisasti salaattikulhossa. Maut sitoo yhteen cyrrytahnalla maustettu kermaviilikastike.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
150 gkeräkaalia
200 gkyssäkaalia
1 kplmango
1/2 kplruukku ruohosipulia

Kastike

1 kpl(200 g) kermaviiliä
1 rklcurrytahnaa
1/2 tlsuolaa

Valmistus

  1. 1

    Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali ja mango. Silppua ruohosipuli.

    MääräAinesosa
    150 gkeräkaalia
    200 gkyssäkaalia
    1 kplmango
    1/2 kplruukku ruohosipulia
  2. 2

    Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele silputulla ruohosipulilla.

    MääräAinesosa
    1 kpl(200 g) kermaviiliä
    1 rklcurrytahnaa
    1/2 tlsuolaa

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukku ruohosipulia, 1 rkl Currytahnaa, 0,5 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Ninna Lindström
17.9.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025

Samankaltaisia reseptejä

Uusimmat

Joulu

Juhlava lohijuustokakku

Juhlava lohijuustokakku

Talvi

Piparikranssi

Piparikranssi

Elämä

Tämä trendi on maailman ihanin! Katso, missä asuissa rentoutua kotona

Mallilla päällään satiiniset pyjamahousut ja -toppi, lautasella kynttilöitä ja suklaata

Muoti ja kauneus

Tätä trendivaatetta on pakko rakastaa – sopii joka tilanteeseen

Nuori silmälasipäinen nainen seisoo työhuoneessa. Hänellä on päällä neuleliivi ja valkoinen pitkähihainen

Elämä

Joanna Kuvaja on futismutsi: Autossa voi keskittyä vain yhteen lapseen

Joanna Kuvaja auton edessä, kädessään jalkapalloja ja jalkapallokengät