Yhteishyvä footer logo

Nopea mango-kaalisalaatti

4 Annosta
|

15 min

| MunatonGluteenitonKasvisruokaPlanetaarinen
Nopea mango-kaalisalaatti

Nappaa talteen!

Nopeassa mango-kaalisalaatissa sopuisan liiton solmivat kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango. Maut sidotaan yhteen currytahnalla maustetulla kastikkeella.

150 gkeräkaalia
200 gkyssäkaalia
1 kplmango
1/2 kplruukku ruohosipulia
Kastike
200 g(1 prk) kermaviiliä
1 rklcurrytahnaa
1/2 tlsuolaa
  1. 1.

    Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali. Huuhtele mango ja leikkaa hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuori ja kuutioi mango. Hienonna ruohosipuli.

  2. 2.

    Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele ruohosipulilla.

Nopea mango-kaalisalaatti
Nopea mango-kaalisalaatti
Reseptit|Arkiruoka

Nopea mango-kaalisalaatti

Arvostele resepti
4 Annosta

15 min

Nopeassa mango-kaalisalaatissa sopuisan liiton solmivat kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango. Maut sidotaan yhteen currytahnalla maustetulla kastikkeella.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
150 gkeräkaalia
200 gkyssäkaalia
1 kplmango
1/2 kplruukku ruohosipulia

Kastike

200 g(1 prk) kermaviiliä
1 rklcurrytahnaa
1/2 tlsuolaa

Valmistus

  1. 1

    Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali. Huuhtele mango ja leikkaa hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuori ja kuutioi mango. Hienonna ruohosipuli.

    MääräAinesosa
    150 gkeräkaalia
    200 gkyssäkaalia
    1 kplmango
    1/2 kplruukku ruohosipulia
  2. 2

    Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele ruohosipulilla.

    MääräAinesosa
    200 g(1 prk) kermaviiliä
    1 rklcurrytahnaa
    1/2 tlsuolaa

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Ninna Lindstrom
17.9.2018
|
Päivitetty: 29.1.2026
Näitä syödään nyt

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
1.
Sirjan kaalipata
Nizzansalaatti
2.
Nizzansalaatti
Igorin kanaa ja perunamuusia
3.
Igorin kana
Banaaniletut
4.
Helpot banaaniletut
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
5.
Maukkaat lihapullat
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Rapeat lohkoperunat uunissa
7.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Uunissa paahdetut parsat
8.
Paahdetut parsat
Aurinkoinen tomaatti-linssikeitto ja rapeakuorista leipää
9.
Aurinkoinen tomaatti-linssikeitto
Tonnikala-riisivuoka
10.
Tonnikala-riisivuoka
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
11.
Paras kaalilaatikko
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
12.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
  2. 2.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  3. 3.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  4. 4.
    Muotitietoiset löysivät yllättävät hittikengät – niissä voi mennä metsäänkin
  5. 5.
    Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
  6. 6.
    Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
Näytä lisää

Uusimmat