Nopea mango-kaalisalaatti

Name: Nopea mango-kaalisalaatti
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 150 g Keräkaalia; 200 g Kyssäkaalia; 1 kpl Mango; 1/2 kpl Ruukku ruohosipulia; 1 kpl (200 g) kermaviiliä; 1 rkl Currytahnaa; 1/2 tl Suolaa

4 Annosta

15 min

| MunatonGluteeniton

Nappaa talteen!

Kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango liittoutuvat sopuisasti salaattikulhossa. Maut sitoo yhteen cyrrytahnalla maustettu kermaviilikastike.

Kastike
150 g	keräkaalia
200 g	kyssäkaalia
1 kpl	mango
1/2 kpl	ruukku ruohosipulia
1 kpl	(200 g) kermaviiliä
1 rkl	currytahnaa
1/2 tl	suolaa

1.
Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali ja mango. Silppua ruohosipuli.
2.
Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele silputulla ruohosipulilla.

Reseptit|Salaatit

Nopea mango-kaalisalaatti

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Kotimaiset kaalit ja kaukomaiden mango liittoutuvat sopuisasti salaattikulhossa. Maut sitoo yhteen cyrrytahnalla maustettu kermaviilikastike.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
150 g	keräkaalia
200 g	kyssäkaalia
1 kpl	mango
1/2 kpl	ruukku ruohosipulia
Kastike
1 kpl	(200 g) kermaviiliä
1 rkl	currytahnaa
1/2 tl	suolaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Suikaloi keräkaali. Kuori ja suikaloi kyssäkaali ja mango. Silppua ruohosipuli.
Määrä Ainesosa
150 g keräkaalia
200 g kyssäkaalia
1 kpl mango
1/2 kpl ruukku ruohosipulia
2
Sekoita kermaviili, currytahna ja suola salaattikulhossa. Lisää kaalit ja mango. Kääntele salaatti kastikkeeseen. Viimeistele silputulla ruohosipulilla.
Määrä Ainesosa
1 kpl (200 g) kermaviiliä
1 rkl currytahnaa
1/2 tl suolaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukku ruohosipulia, 1 rkl Currytahnaa, 0,5 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli