Ohrainen punajuuri-possuvuoka

Nappaa talteen!
| 600 g | porsaan ulkofileetä |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 kpl | (300 g) punajuurta |
| 2 1/2 dl | rikottuja ohrasuurimoita |
| 7 dl | kasvislientä (kuutiosta tai fondista) |
| 1 tl | kuivattua timjamia |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 1 kpl | (150 g) sinihomejuustomurua |
| Päälle | |
|---|---|
| persiljaa tai timjamia | |
- 1.
Leikkaa liha sentin paksuisiksi viipaleiksi ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Paista fileeviipaleet kauniin värisiksi öljyssä pannulla. Kuori punajuuret ja raasta ne karkeaksi. Lado uunivuokaan vuorotellen ohrasuurimoita, punajuuriraastetta ja fileeviipaleita. Lisää kasvisliemi, timjami ja kerma. Kypsennä 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Lisää homejuusto ja jatka kypsentämistä vielä 30–40 minuuttia. Jos pinta saa liiaksi väriä, peitä vuoka leivinpaperilla. Lisää nestettä, jos pinta kuivuu. Ripottele päälle silputtua persiljaa tai timjamia.
Ohrainen punajuuri-possuvuoka
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | porsaan ulkofileetä |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 kpl | (300 g) punajuurta |
| 2 1/2 dl | rikottuja ohrasuurimoita |
| 7 dl | kasvislientä (kuutiosta tai fondista) |
| 1 tl | kuivattua timjamia |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 1 kpl | (150 g) sinihomejuustomurua |
Päälle | |
| persiljaa tai timjamia | |
Valmistus
- 1
Leikkaa liha sentin paksuisiksi viipaleiksi ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Paista fileeviipaleet kauniin värisiksi öljyssä pannulla. Kuori punajuuret ja raasta ne karkeaksi. Lado uunivuokaan vuorotellen ohrasuurimoita, punajuuriraastetta ja fileeviipaleita. Lisää kasvisliemi, timjami ja kerma. Kypsennä 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Lisää homejuusto ja jatka kypsentämistä vielä 30–40 minuuttia. Jos pinta saa liiaksi väriä, peitä vuoka leivinpaperilla. Lisää nestettä, jos pinta kuivuu. Ripottele päälle silputtua persiljaa tai timjamia.
Ravintosisältö
624
Energiaa kcal
2612
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
38,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
36,0 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
624
Energiaa kcal
2612
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
38,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
36,0 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, 1 tl Kuivattua timjamia, Persiljaa tai timjamia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”












