Omenainen kaurapuuro - Yhteishyvä

Omenainen kaurapuuro

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Jaa Somessa

Ainekset

1 l
Vettä
4 dl
Kaurahiutaleita
3 rkl
Pellavansiemeniä
1 tl
Suolaa
2 kpl
Omenaa
Ripaus sokeria halutessasi

Näin teet

1

Kiehauta vesi. Lisää suola ja vatkaa joukkoon hiutaleet ja siemenet. Hauduta kannen alla 10 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan. Raasta omenat ja sekoita puuroon. Lisää halutessasi sokeria. Tarjoa maidon kanssa.

Resepti
Aila Pakarinen
Kuvat
Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
Julkaistu: 21.10.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g113 g
Proteiinia6 g22 g
Rasvaa3 g12 g
Kuituja5 g20 g
Energiaa kj727 2909
Energiaa kcal174 695

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • 3 rkl Pellavansiemeniä

  • 1 tl Suolaa

  • Ripaus sokeria halutessasi

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g113 g
Proteiinia6 g22 g
Rasvaa3 g12 g
Kuituja5 g20 g
Energiaa kj727 2909
Energiaa kcal174 695

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • 3 rkl Pellavansiemeniä

  • 1 tl Suolaa

  • Ripaus sokeria halutessasi

Resepti
Aila Pakarinen
Kuvat
Timo Viljakainen ja Margareta Nygård

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.