Name: Papudippi
Total time: 15 min
Yield: 1 unit
Ingredients: 1 kpl (400 / 260 g) kidneypapuja; 1 - 2 kpl Valkosipulinkynttä; 2 rkl Limetti- tai sitruunamehua; 2 rkl Öljyä; 1 rkl Maustamatonta jogurttia; 1 tl Hunajaa; 1/2 tl Suolaa; 1/2 tl Mietoa chilirouhetta; 1/2 tl Juustokuminaa; Persiljasilppua

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset

1 kpl

(400 / 260 g) kidneypapuja

1 - 2 kpl

Valkosipulinkynttä

2 rkl

Limetti- tai sitruunamehua

2 rkl

Öljyä

1 rkl

Maustamatonta jogurttia

1 tl

Hunajaa

1/2 tl

Suolaa

1/2 tl

Mietoa chilirouhetta

1/2 tl

Juustokuminaa

Persiljasilppua

Valmistus

Valuta pavut siivilässä ja huuhtele kylmällä vedellä. Pane ainekset monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen ja jauha tahnaksi. Ripottele pinnalle persiljasilppua. Tarjoa dippi juurestikkujen tai nachojen kanssa tai leivän päällä.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.2.2014

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1532

Energiaa kj

365

Energiaa kcal

27,0 g

Rasvaa

2,0 g

Tyydyt. rasvaa

18,0 g

Hiilihydraatteja

7,0 g

Sokereita

6,0 g

Kuituja

7,0 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Valkosipulinkynttä,

0,5 tl Suolaa,

0,5 tl Mietoa chilirouhetta,

0,5 tl Juustokuminaa,

Persiljasilppua.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Papudippi

Ruokavaliot

Ainekset

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö