Peruna-tonnikalasalaatti
Ainekset
Näin teet
Keitä perunat kuorineen. Kuori ja viipaloi perunat kuumina. Levitä viipaleet vadille, valuta päälle voisulaa ja mausta perunat kevyesti suolalla. Lisää päälle suikaloitu sipuli. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi. Sekoita etikka, vesi ja mausteet keskenään. Kaada liemi kurkkujen päälle ja anna maustua hetki.
Nosta kurkut ja tonnikala perunoiden päälle. Pyöräytä päälle mustapippuria. Silppua pinnalle tilliä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 60 g |
| Proteiinia | 9 g | 34 g |
| Rasvaa | 12 g | 47 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 853 | 3413 |
| Energiaa kcal | 204 | 815 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ripaus suolaa
1 rkl Vettä
0,25 tl Suolaa
Tillisilppua
Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 60 g |
| Proteiinia | 9 g | 34 g |
| Rasvaa | 12 g | 47 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 853 | 3413 |
| Energiaa kcal | 204 | 815 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ripaus suolaa
1 rkl Vettä
0,25 tl Suolaa
Tillisilppua
Mustapippuria