Peruna-tonnikalasalaatti - Yhteishyvä

Peruna-tonnikalasalaatti

???
Annokset
4
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

6 kpl
Keitettyä perunaa
3 rkl
Voisulaa
Ripaus suolaa
1 kpl
Punasipulia
1/2 kpl
Kurkkua
1 rkl
Etikkaa
1 rkl
Vettä
1/4 tl
Suolaa
1/4 tl
Sokeria
1 kpl
Tonnikalaa
Tillisilppua
Mustapippuria

Näin teet

1

Keitä perunat kuorineen. Kuori ja viipaloi perunat kuumina. Levitä viipaleet vadille, valuta päälle voisulaa ja mausta perunat kevyesti suolalla. Lisää päälle suikaloitu sipuli. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi. Sekoita etikka, vesi ja mausteet keskenään. Kaada liemi kurkkujen päälle ja anna maustua hetki.

Nosta kurkut ja tonnikala perunoiden päälle. Pyöräytä päälle mustapippuria. Silppua pinnalle tilliä.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.6.2014
Muokattu: 27.2.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja15 g60 g
Proteiinia9 g34 g
Rasvaa12 g47 g
Kuituja2 g6 g
Energiaa kj853 3413
Energiaa kcal204 815

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ripaus suolaa

  • 1 rkl Vettä

  • 0,25 tl Suolaa

  • Tillisilppua

  • Mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja15 g60 g
Proteiinia9 g34 g
Rasvaa12 g47 g
Kuituja2 g6 g
Energiaa kj853 3413
Energiaa kcal204 815

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ripaus suolaa

  • 1 rkl Vettä

  • 0,25 tl Suolaa

  • Tillisilppua

  • Mustapippuria

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.