Perunamuusi-jauhelihalaatikko
Ainekset
JAUHELIHAKASTIKE
LISÄKSI
Näin teet
Kuori ja silppua sipuli. Ruskista jauheliha öljyssä tai omassa rasvassaan. Lisää sipulisilppu ja kuullota hetki. Lisää tomaattimurska, sokeri, suola ja oregano. Hauduta kannen alla 10–15 minuuttia. Lisää tarvittaessa nestettä.
Lisää kastikkeeseen maustekurkut ja tarkista maku. Kaada jauhelihakastike uunivuokaan. Levitä päälle perunamuusi. Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 30 g | 118 g |
| Proteiinia | 22 g | 88 g |
| Rasvaa | 31 g | 123 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 2043 | 8173 |
| Energiaa kcal | 488 | 1951 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 tl Suolaa
1 rkl Kuivattua oreganoa
1,5 dl Silputtuja maustekurkkuja
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 30 g | 118 g |
| Proteiinia | 22 g | 88 g |
| Rasvaa | 31 g | 123 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 2043 | 8173 |
| Energiaa kcal | 488 | 1951 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 tl Suolaa
1 rkl Kuivattua oreganoa
1,5 dl Silputtuja maustekurkkuja