Perunasalaatti jalapenokastikkeella
Ainekset
JALAPENOKASTIKE
Näin teet
Sekoita jalapenokastikkeen ainekset. Paloittele perunat. Kuori parsat kevyesti. Paloittele parsat ja keitä muutama minuutti. Huuhtele kylmällä vedellä ja valuta hyvin.
Nosta perunat, parsat ja rucola kulhoon ja lisää sitruunanmehu. Kääntele sekaisin. Kaada pinnalle kastiketta tai tarjoa erikseen.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 41 g | 165 g |
| Proteiinia | 7 g | 27 g |
| Rasvaa | 2 g | 9 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 957 | 3827 |
| Energiaa kcal | 229 | 914 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukku rucolaa
1 rkl Hienonnettua säilykejalapenoa
1 tl Sinappia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 41 g | 165 g |
| Proteiinia | 7 g | 27 g |
| Rasvaa | 2 g | 9 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 957 | 3827 |
| Energiaa kcal | 229 | 914 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukku rucolaa
1 rkl Hienonnettua säilykejalapenoa
1 tl Sinappia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria