Porkkana-pähkinäpihvit
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Tee porkkanapihveistä ohuita, jotta ne kypsyvät kunnolla.
Ainekset
300 g
Porkkanoita
1 kpl
Omena
100 g
Cashewpähkinöitä
1 dl
Omenamehua
1 dl
Vehnäjauhoja
3 kpl
Munaa
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Mustapippuria
PAISTAMISEEN
Öljyä
Näin teet
1
Raasta porkkanat ja omenat hienolla terällä. Jauha pähkinät hienoksi omenamehun kanssa. Sekoita kaikki aineet keskenään. Anna taikinan turvota jonkin aikaa. Paista taikinasta lettupannulla miedolla lämmöllä ohuita pihvejä. Tarjoa lisäksi perunamuusia, paistettua sipulia ja puolukoita.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.9.2016
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 26 g | 104 g |
| Proteiinia | 13 g | 51 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 4 g | 16 g |
| Energiaa kj | 1277 | 5109 |
| Energiaa kcal | 305 | 1220 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Öljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 26 g | 104 g |
| Proteiinia | 13 g | 51 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 4 g | 16 g |
| Energiaa kj | 1277 | 5109 |
| Energiaa kcal | 305 | 1220 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Öljyä
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä