Raasta retiisit ja kurkku kuorineen karkeaksi raasteeksi. Purista nestettä pois siivilässä. Kuori ja raasta valkosipulinkynsi.
Sekoita jogurtin joukkoon raasteet ja mausteet. Anna tsatsikin maustua viileässä.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
242
58
4,0 g
2,8 g
3,0 g
3,0 g
0,5 g
2,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi,
2 rkl Hienonnettua korianteria,
0,5 tl Suolaa,
Sokeria,
Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli