Retiisi-korianteritsatsiki - Yhteishyvä

Retiisi-korianteritsatsiki

???
Annokset
4
Ruokavalio
Grillattujen kasvisten seuraksi sopii retiisillä ja korianterilla höystetty tsatsikikastike.
Jaa Somessa

Ainekset

6 kpl
Retiisiä
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 dl
Maustamatonta jogurttia
2 rkl
Hienonnettua korianteria
1/2 tl
Suolaa
Sokeria
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Raasta retiisit ja kurkku kuorineen karkeaksi raasteeksi. Purista nestettä pois siivilässä. Kuori ja raasta valkosipulinkynsi.

Sekoita jogurtin joukkoon raasteet ja mausteet. Anna tsatsikin maustua viileässä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.8.2016
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g12 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa4 g16 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj242 969
Energiaa kcal58 232

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 2 rkl Hienonnettua korianteria

  • 0,5 tl Suolaa

  • Sokeria

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g12 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa4 g16 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj242 969
Energiaa kcal58 232

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 2 rkl Hienonnettua korianteria

  • 0,5 tl Suolaa

  • Sokeria

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.