Selleritacot
15 min
Nappaa talteen!
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| Täyte | |
|---|---|
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
- 1.
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Selleritacot
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
Täyte | |
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
Valmistus
- 1
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Ravintosisältö
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 pussi Salaattisekoitusta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
Uusimmat jutut sähköpostiisi