Selleritacot
15 min
Nappaa talteen!
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| Täyte | |
|---|---|
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
- 1.
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Selleritacot
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
Täyte | |
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
Valmistus
- 1
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Ravintosisältö
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 pussi Salaattisekoitusta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kevään ihanin hittiväri on kaikkialla – käytä sitä näin
- 2.Tämä suomalaisten rakastama takki on kevään hitti
- 3.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 4.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 5.Outi ahdistui tavaroistaan ja tuhosi niitä – nyt hänen yrityksensä tuottaa käsityötä markettiin
- 6.Harkitsetko paljasjalkakenkiä? Jalkaterapeutti kertoo, milloin niistä on oikeasti hyötyä
Uusimmat jutut sähköpostiisi