Selleritacot
15 min
Nappaa talteen!
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| Täyte | |
|---|---|
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
- 1.
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Selleritacot
Kasvistacot maistuvat vaikkapa illanistujaisissa. Sujauta selleritacon sisään mm. avokadoa ja suippopaprikaa. Tarjoa lisäksi maustettua ranskankermaa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | selleriä |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
Täyte | |
| 1 kpl | salaattisekoitusta |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 - 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 1 kpl | valkosipuli-yrttiranskankermaa |
Valmistus
- 1
Kuori sellerit ja leikkaa mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna isolla paistinpannulla reilu loraus öljyä. Paista selleriviipaleet kypsiksi ja reunoiltaan ruskeiksi. Nosta talouspaperinpäälle valumaan. Mausta kevyesti suolalla.
Täytä selleriviipaleet salaatilla, avokadopaloilla, sipuliviipaleilla ja paprikarenkailla. Tarjoa kastikkeena maustettua ranskankermaa.
Ravintosisältö
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
273
Energiaa kcal
1141
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 pussi Salaattisekoitusta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 4.Muotitietoiset löysivät yllättävät hittikengät – niissä voi mennä metsäänkin
- 5.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 6.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
Uusimmat jutut sähköpostiisi