Sitruunainen kesäkeitto
Ainekset
MAITOSUURUS
Näin teet
Pese perunat ja kuori porkkanat. Leikkaa porkkanat viipaleiksi ja perunat lohkoiksi. Paloittele parsakaali ja varsi. Lisää perunat ja porkkanat kiehuvaan veteen. Keitä 7–8 minuuttia.
Lisää parsakaali, herneet ja sitruunan kuori ja keitä vielä minuutin ajan. Sekoita jauhot maitoon hyvin ja lisää suurus keiton joukkoon. Keitä vielä muutama minuutti. Anna hautua kannen alla hetki.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 78 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 545 | 2178 |
| Energiaa kcal | 130 | 521 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Vettä
1 tl Suolaa
1 kpl Sitruunan raastettu kuori
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 78 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 545 | 2178 |
| Energiaa kcal | 130 | 521 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Vettä
1 tl Suolaa
1 kpl Sitruunan raastettu kuori