Sitruunainen kuskus | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Sitruunainen kuskus

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

2 dl
Kuskusia
2 dl
Kuumaa vettä
3 rkl
Sitruunamehua
1 rkl
Öljyä
1/2 tl
Suolaa
2 kpl
Tomaattia
1 dl
Persiljaa
1 dl
Ruohosipulia

Näin teet

1

Kaada kuskusin päälle kuuma vesi. Peitä kannella ja anna vetäytyä 5 minuuttia. Sekoita jyvät haarukalla irtonaisiksi. Lohko tomaatit ja hienonna persilja ja sipuli. Lisää loput ainekset kuskusin joukkoon. Tarjoile broilerikastikkeen kanssa.

Koostaja
Yhteishyvä
Kuvat
SOK
Julkaistu: 1.9.2014
Muokattu: 13.2.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj753 3012
Energiaa kcal180 719
Rasvaa3.8 g15.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa0.3 g1.0 g
Hiilihydraatteja29.8 g119.0 g
Sokereita2.0 g8.0 g
Kuituja2.3 g9.0 g
Proteiinia4.5 g18.0 g
Suolaa0.0 g0.0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Kuumaa vettä

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj753 3012
Energiaa kcal180 719
Rasvaa3.8 g15.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa0.3 g1.0 g
Hiilihydraatteja29.8 g119.0 g
Sokereita2.0 g8.0 g
Kuituja2.3 g9.0 g
Proteiinia4.5 g18.0 g
Suolaa0.0 g0.0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Kuumaa vettä

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa

Koostaja
Yhteishyvä
Kuvat
SOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.