Sitruunainen kuskus - Yhteishyvä

Sitruunainen kuskus

???
Annokset
4
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

2 dl
Kuskusia
2 dl
Kuumaa vettä
3 rkl
Sitruunamehua
1 rkl
Öljyä
1/2 tl
Suolaa
2 kpl
Tomaattia
1 dl
Persiljaa
1 dl
Ruohosipulia

Näin teet

1

Kaada kuskusin päälle kuuma vesi. Peitä kannella ja anna vetäytyä 5 minuuttia. Sekoita jyvät haarukalla irtonaisiksi. Lohko tomaatit ja hienonna persilja ja sipuli. Lisää loput ainekset kuskusin joukkoon. Tarjoile broilerikastikkeen kanssa.

Resepti
Yhteishyvä
Kuvat
SOK
Julkaistu: 1.9.2014
Muokattu: 15.3.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja30 g119 g
Proteiinia5 g18 g
Rasvaa4 g15 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj753 3012
Energiaa kcal180 719

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Kuumaa vettä

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja30 g119 g
Proteiinia5 g18 g
Rasvaa4 g15 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj753 3012
Energiaa kcal180 719

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Kuumaa vettä

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa

Resepti
Yhteishyvä
Kuvat
SOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.