Speltti-appelsiiniletut
Ainekset
PAISTAMISEEN
APPELSIINITÄYTE
Näin teet
Riko munat kulhossa. Sekoita joukkoon maito, jauhot ja sulatettu margariini. Mausta sokerilla, suolalla ja raastetulla appelsiinin kuorella. Paista taikinasta ohuita lettuja.
Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Pese pannu. Sulata pannulla rasva ja sekoita joukkoon tomusokeri ja mehu. Kasta letut yksitellen liemeen ja taita neljään osaan. Nosta lämpiminä tarjoilulautasille ja tarjoile appelsiinilohkojen kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 61 g | 244 g |
| Proteiinia | 15 g | 58 g |
| Rasvaa | 14 g | 55 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1847 | 7389 |
| Energiaa kcal | 442 | 1766 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Sulatettua margariinia
0,5 tl Suolaa
Appelsiinin raastettu kuori
Margariinia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 61 g | 244 g |
| Proteiinia | 15 g | 58 g |
| Rasvaa | 14 g | 55 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1847 | 7389 |
| Energiaa kcal | 442 | 1766 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Sulatettua margariinia
0,5 tl Suolaa
Appelsiinin raastettu kuori
Margariinia