Suolaisenmakeat muurinpohjaletut
15 min
8 Kappaletta
8 Kappaletta
Suolaisenmakea pähkinä-hedelmätäyte on oiva vaihtoehto hillolle ja kermavaahdolle.
Ruokavaliot
Ainekset
2 kpl
Kananmunaa
3 dl
Kivennäisvettä
2 dl
Maitoa/soija- tai kaurajuomaa
2 dl
Vehnäjauhoja
1 dl
Ohrajauhoja
2 rkl
Öljyä
1/2 tl
Suolaa
Margariinia paistamiseen
täyte
2 kpl
Banaania
1 kpl
(400 g) mansikoita
2 dl
Maapähkinävoita
1 dl
Suolapähkinöitä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Vatkaa kananmunat ja nesteet kulhossa. Lisää jauhot, öljy ja suola. Anna taikinan turvota tunti.
Kuumenna muurinpohjapannu kuumaksi ja sulata ½–1 rkl margariinia pannulla. Levitä pannulle noin 1 dl taikinaa ohueksi letuksi. Paista molemmin puolin kauniin ruskeaksi. Toista, kunnes koko taikina on paistettu.
Viipaloi banaanit ja mansikat. Levitä letuille pähkinätahnaa. Lisää päälle banaani- ja mansikkasiivuja sekä suolapähkinöitä. Taittele letut taskuiksi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Mikko Hannula
Julkaistu: 26.5.2017
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1291
309
16,5 g
2,5 g
26,1 g
7,0 g
4,0 g
11,9 g
0,2 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 dl Kivennäisvettä,
0,5 tl Suolaa,
Margariinia paistamiseen.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli