Keitä tortellonit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta siivilässä.
Poimi särkipalat nesteestä leikkuulaudalle ja hienonna. Sekoita särkipurkkiin jäänyt neste ja hienonnettu kala tortelloneihin.
Puolita tomaatit, hienonna rucola ja murustele feta. Sekoita ne pastaan.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
2442
584
18,5 g
8,3 g
63,0 g
5,8 g
13,3 g
35,0 g
3,5 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl (ruukku) rucolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli