Tonnikala-pinaattipiirakat

Nappaa talteen!
| 1 kpl | pakastepiirakkataikinaa (400 g) |
| 1 kpl | tonnikalaa (185 g) |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 100 g | tuoretta pinaattia |
| suolaa | |
| mustapippuria | |
| Voiteluun | |
|---|---|
| kananmuna | |
- 1.
Sulata taikina pakkauksen ohjeen mukaan. Keitä munia 7 minuuttia. Höyrytä pinaattia tilkassa vettä noin 1 minuutti. Valuta ja hienonna. Sekoita täyte tonnikalasta, silputuista munista, pinaatista ja mausta se. Kauli taikina niin ohueksi levyksi, että saat levystä 6 torttumuotin kokoista palaa. Jaa täyte pohjille. Sulje piirakat muotilla. Voitele munalla ja paista 200-asteisessa uunissa noin 12 minuuttia tai kun piirakat ovat kauniin ruskeita.
Tonnikala-pinaattipiirakat
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | pakastepiirakkataikinaa (400 g) |
| 1 kpl | tonnikalaa (185 g) |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 100 g | tuoretta pinaattia |
| suolaa | |
| mustapippuria | |
Voiteluun | |
| kananmuna | |
Valmistus
- 1
Sulata taikina pakkauksen ohjeen mukaan. Keitä munia 7 minuuttia. Höyrytä pinaattia tilkassa vettä noin 1 minuutti. Valuta ja hienonna. Sekoita täyte tonnikalasta, silputuista munista, pinaatista ja mausta se. Kauli taikina niin ohueksi levyksi, että saat levystä 6 torttumuotin kokoista palaa. Jaa täyte pohjille. Sulje piirakat muotilla. Voitele munalla ja paista 200-asteisessa uunissa noin 12 minuuttia tai kun piirakat ovat kauniin ruskeita.
Ravintosisältö
106
Energiaa kcal
443
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
106
Energiaa kcal
443
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 100 g Tuoretta pinaattia, Suolaa, Mustapippuria, Kananmuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























