Uuniperunat ja kanatäyte
60 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Uuniperunat kanatäytteellä sopivat sekä arkeen että viikonloppuun. Helppo ja maukas caesarkastikkeella maustettu kanatäyte valmistuu mehevästä vuolukanasta.
| 4 kpl | isoa uuniperunaa (esim. rosamunda) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
| Kanatäyte | |
|---|---|
| 200 g | (1 pkt) kanafileeviipaleita (esim. atria vuolu pehmeä savu) |
| 150 g | (1 prk) ranskankermaa |
| 3/4 dl | caesarsalaatinkastiketta |
| 20 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 dl | lehtipersiljaa hienonnettuna |
- 1.
Pese perunat ja kuivaa hyvin. Pistele perunat haarukalla, öljyä pinta kevyesti ja lado perunat leivinpaperin päälle pellille. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin tunti, kunnes perunat ovat kypsiä.
- 2.
Sekoita täytteen ainekset kulhossa. Tarvittaessa leikkaa kanaviipaleet pienemmiksi paloiksi. Siirrä täyte jääkaappiin maustumaan perunoiden kypsymisen ajaksi.
- 3.
Leikkaa kypsiin perunoihin ristiviilto ja purista perunaa kasaan, niin saat täytteelle paremmin tilaa. Tarjoa uuniperunat täytteen kanssa.
Uuniperunat ja kanatäyte
arvosana5/5
60 min (josta 15 min aktiivista)
Uuniperunat kanatäytteellä sopivat sekä arkeen että viikonloppuun. Helppo ja maukas caesarkastikkeella maustettu kanatäyte valmistuu mehevästä vuolukanasta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | isoa uuniperunaa (esim. rosamunda) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
Kanatäyte | |
| 200 g | (1 pkt) kanafileeviipaleita (esim. atria vuolu pehmeä savu) |
| 150 g | (1 prk) ranskankermaa |
| 3/4 dl | caesarsalaatinkastiketta |
| 20 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 dl | lehtipersiljaa hienonnettuna |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Pese perunat ja kuivaa hyvin. Pistele perunat haarukalla, öljyä pinta kevyesti ja lado perunat leivinpaperin päälle pellille. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin tunti, kunnes perunat ovat kypsiä.
Määrä Ainesosa 4 kpl isoa uuniperunaa (esim. rosamunda) 2 tl rypsiöljyä - 2
Sekoita täytteen ainekset kulhossa. Tarvittaessa leikkaa kanaviipaleet pienemmiksi paloiksi. Siirrä täyte jääkaappiin maustumaan perunoiden kypsymisen ajaksi.
Määrä Ainesosa 200 g (1 pkt) kanafileeviipaleita (esim. atria vuolu pehmeä savu) 150 g (1 prk) ranskankermaa 3/4 dl caesarsalaatinkastiketta 20 g (1 dl) parmesaaniraastetta 1 dl lehtipersiljaa hienonnettuna - 3
Leikkaa kypsiin perunoihin ristiviilto ja purista perunaa kasaan, niin saat täytteelle paremmin tilaa. Tarjoa uuniperunat täytteen kanssa.
Ravintosisältö
360
Energiaa kcal
1508
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
360
Energiaa kcal
1508
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl lehtipersiljaa hienonnettuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli






























