Uuniperunat ja katkaraputäyte
arvosana4,2/5
60 min (josta 15 min aktiivista)
Kokkaa meheviä ja vaivattomia uuniperunoita. Sekoita perunoiden seuraksi nopea katkaraputäyte, jossa on täyteläisen raikkaat skagenröran maut.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | isoa uuniperunaa (esim. rosamunda) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
Katkaraputäyte | |
| 180 g | (1 ps) katkarapuja |
| 50 g | (1 kpl) pieni punasipuli |
| 1 kpl | sitruuna |
| 150 g | (1 prk) ranskankermaa |
| 1/2 dl | majoneesia |
| 1 dl | tilliä hienonnettua |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Pese perunat ja kuivaa hyvin. Pistele perunat haarukalla, öljyä pinta kevyesti ja laita perunat leivinpaperin päälle pellille. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin tunti, kunnes perunat ovat kypsiä.
Määrä Ainesosa 4 kpl isoa uuniperunaa (esim. rosamunda) 2 tl rypsiöljyä - 2
Valmista täyte. Sulata katkaravut kylmässä vedessä pusseineen noin puoli tuntia. Valuta sulaneet ravut. Kuori ja hienonna sipuli. Pese sitruuna, raasta 1 tl kuorta ja purista 1 rkl mehua. Sekoita ravut, kuoriraaste, mehu ja muut ainekset kulhossa. Siirrä jääkaappiin maustumaan.
Määrä Ainesosa 180 g (1 ps) katkarapuja 50 g (1 kpl) pieni punasipuli 1 kpl sitruuna 150 g (1 prk) ranskankermaa 1/2 dl majoneesia 1 dl tilliä hienonnettua ripaus mustapippuria rouhittuna - 3
Leikkaa kypsiin perunoihin ristiviilto ja purista perunaa kasaan, niin saat täytteelle paremmin tilaa. Tarjoa uuniperunat täytteen kanssa.
Vinkki: Ota katkaravut aamulla jääkaappiin sulamaan, jolloin ne ovat käyttövalmiina töistä tullessa, kun ruoanlaitto koittaa.
Ravintosisältö
338
Energiaa kcal
1415
Energiaa kj
18,8 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,0 g
Hiilihydraatteja
3,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
11,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
338
Energiaa kcal
1415
Energiaa kj
18,8 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,0 g
Hiilihydraatteja
3,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
11,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl tilliä hienonnettua, ripaus mustapippuria rouhittuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä sandaalit palaavat nyt muotiin – mukana 2010-luvun yllättäjä
- 2.Shortsit voivat näyttää yllättävän tyylikkäiltä – nämä mallit ovat nyt trendikkäät
- 3.Onko sinullakin? Moni suomalainen omistaa tietämättään designklassikon
- 4.Tiesitkö tätä? Kylppärin kaakelit pestään "höyläämällä" lika pois
- 5.Nuoret löysivät vanhan klassikon – tämä on kesän kätevin vaate
- 6.Bixie on nyt trendikäs hiustyyli – ja se sopii monelle














