Välimeren tapenade
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 dl | mustia kivettömiä kalamata-oliiveja |
| 1 dl | pilkottuja aurinkokuivattuja tomaatteja |
| 2 rkl | kapriksia |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 3 rkl | aurinkokuivattujen tomaattien öljyä |
| 1 rkl | hienonnettua persiljaa |
| rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Mittaa kaikki ainekset teholeikkuriin ja aja karkeaksi tahnaksi. Tahna sopii hyvin levitteeksi, pastan joukkoon, broilerin tai kalan päälle.
Ravintosisältö
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
15,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,8 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
15,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,8 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Kapriksia, Valkosipulinkynsi, 1 rkl Hienonnettua persiljaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Omakotitalo olikin virhe – Ronja myi tavaraa 10 000 euron edestä ja muutti kerrostaloon
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
- 4."Paras täytekakku, jota olen koskaan syönyt"
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa













