Välimeren tapenade
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
2 dl
Mustia kivettömiä kalamata-oliiveja
1 dl
Pilkottuja aurinkokuivattuja tomaatteja
2 rkl
Kapriksia
1 kpl
Valkosipulinkynsi
3 rkl
Aurinkokuivattujen tomaattien öljyä
1 rkl
Hienonnettua persiljaa
Rouhittua mustapippuria
Näin teet
1
Mittaa kaikki ainekset teholeikkuriin ja aja karkeaksi tahnaksi. Tahna sopii hyvin levitteeksi, pastan joukkoon, broilerin tai kalan päälle.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.5.2014
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 11 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 15 g | 60 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 637 | 2547 |
| Energiaa kcal | 152 | 608 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Kapriksia
Valkosipulinkynsi
1 rkl Hienonnettua persiljaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 11 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 15 g | 60 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 637 | 2547 |
| Energiaa kcal | 152 | 608 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Kapriksia
Valkosipulinkynsi
1 rkl Hienonnettua persiljaa
Rouhittua mustapippuria
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä