Värikkäät dippikipot
Kokoa helpot dippikipot valmiiksi jääkaappiin koululaisen välipalaksi tai tarjoa kasvikset ja dippikastike erikseen lastenjuhlien tai viikonlopun naposteluherkkuna.
Ainekset (5 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | porkkanaa |
| 1/2 kpl | kukkakaalia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 2 kpl | varsisellerin vartta |
| 1 kpl | paprika |
Dippiin | |
| 200 g | (1 prk) kermaviiliä tai maustamatonta tuorejuustoa |
| 1 dl | salsakastiketta |
Valmistus
- 1
Kuori porkkana. Pese ja paloittele kukkakaali. Pese kurkku, varsiselleri ja paprika. Leikkaa kasvikset mahdollisimman pitkiksi tikuiksi.
Sekoita dippi kermavillistä tai tuorejuustosta ja valmiista salsakastikkeesta. Jaa dippi matalien juomalasien pohjalle. Täytä lasi kukkakaalipaloilla ja porkkana-, varsiselleri- ja paprikatikuilla. Peitä kelmulla ja nosta jääkaappiin.
Ravintosisältö
105
Energiaa kcal
441
Energiaa kj
4,8 g
Rasvaa
3,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,0 g
Hiilihydraatteja
7,6 g
Sokereita
4,4 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
105
Energiaa kcal
441
Energiaa kj
4,8 g
Rasvaa
3,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,0 g
Hiilihydraatteja
7,6 g
Sokereita
4,4 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 2.Jatkaako "äitimakkara" suosikkina? Talven takkitrendit ovat tässä
- 3.Tein upean islantilaisneuleen ja purin sen – Tässä yllättävä syy
- 4.Yksi viikko, monta suosikkiruokaa! Kokosimme 7 helppoa reseptiä
- 5.Parisuhteessa voi olla epäluotettava lukuisin tavoin – tunnistatko nämä?
- 6.Kia Arpia rakensi uran intohimostaan – nyt hän auttaa muita tekemään saman
