Vegaaninen lanttulaatikko
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kuori ja kuutioi lanttu. Laita lanttukuutiot, kaurajuoma ja suola kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä 20–30 minuuttia niin, että lantut pehmenevät. Soseuta.
Sekoita margariini lämpimään lanttusoseeseen. Lisää korppujauhot, kauravalmiste, siirappi ja mausteet.
Säädä uuni 180 asteeseen. Voitele uunivuoka (noin 20 x 25 cm) margariinilla. Kaada lanttuseos vuokaan. Leikkaa margariinista muutama ohut viipale laatikon pinnalle. Paista laatikkoa uunissa noin 1 ½ tuntia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1309 | 6546 |
| Energiaa kcal | 313 | 1564 |
| Rasvaa | 13.6 g | 68.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.2 g | 21.0 g |
| Hiilihydraatteja | 39.4 g | 197.0 g |
| Sokereita | 23.4 g | 117.0 g |
| Kuituja | 5.2 g | 26.0 g |
| Proteiinia | 5.4 g | 27.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 2.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,25 tl (¼ tl) jauhettua maustepippuria
Muskottia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1309 | 6546 |
| Energiaa kcal | 313 | 1564 |
| Rasvaa | 13.6 g | 68.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.2 g | 21.0 g |
| Hiilihydraatteja | 39.4 g | 197.0 g |
| Sokereita | 23.4 g | 117.0 g |
| Kuituja | 5.2 g | 26.0 g |
| Proteiinia | 5.4 g | 27.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 2.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,25 tl (¼ tl) jauhettua maustepippuria
Muskottia