Vegaaninen mansikkapirtelö
arvosana5/5
15 min (josta 15 min aktiivista)
Raikas marjapirtelö syntyy kolmesta aineksesta: mansikoista, kaurajuomasta ja kaurajäätelöstä. Vegaaninen kaurajuoma ja kaurajäätelö sopivat hyvin pirtelöön ja maistuvat kaikille. Tarjoa pirtelöä jälkiruoaksi tai välipalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | (pakaste)mansikoita |
| 4 dl | (tuore)kaurajuomaa |
| 250 g | (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä |
| 1 - 2 rkl | sokeria (halutessasi) |
Koristeluun halutessasi | |
| 2 1/2 dl | (1 prk) kauravispiä (aito) |
| mansikoita | |
Valmistus
- 1
Jos haluat koristella pirtelöt, vaahdota kauravispi sähkövatkaimella. Säästä muutaman mansikka koristeluun.
Määrä Ainesosa 2 1/2 dl (1 prk) kauravispiä (aito) mansikoita - 2
Soseuta tuoreet tai puolisulaneet pakastemansikat sauvasekoittimella tai blenderissä. Lisää joukkoon kaurajuoma ja jäätelö paloina. Sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää halutessasi sokeria. Korsitele halutessasi kauravispivaahdolla ja mansikoilla. Nauti heti.
Määrä Ainesosa 250 g (pakaste)mansikoita 4 dl (tuore)kaurajuomaa 250 g (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä 1 - 2 rkl sokeria (halutessasi)
Ravintosisältö
356
Energiaa kcal
1489
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
14,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
20,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
6,3 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
356
Energiaa kcal
1489
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
14,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
20,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
6,3 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 - 2 rkl sokeria (halutessasi), mansikoita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt toisetkin Prisman kengät villitsevät somessa – muistuttavat satojen eurojen luksuskenkiä
- 2.Hiiret pyrkivät nyt sisälle – asiantuntija kehuu yhtä karkotinta loistavaksi
- 3.Onko ferritiini matalalla? Syö näin, niin rautalisä imeytyy paremmin
- 4.Niko Saarinen on myös keräilijä – Tätä kokoelmaa moni kadehtisi
- 5.Perheelle viikon ruoat 35 eurolla – Jenna taikoo ruokia edullisesti
- 6.Tässäkö talven ihanimmat paidat? Lämpimiä ja pörröisiä













