Vegaaninen mansikkapirtelö
15 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Raikas marjapirtelö syntyy kolmesta aineksesta: mansikoista, kaurajuomasta ja kaurajäätelöstä. Vegaaninen kaurajuoma ja kaurajäätelö sopivat hyvin pirtelöön ja maistuvat kaikille. Tarjoa pirtelöä jälkiruoaksi tai välipalaksi.
| 250 g | (pakaste)mansikoita |
| 4 dl | (tuore)kaurajuomaa |
| 250 g | (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä |
| 1 - 2 rkl | sokeria (halutessasi) |
| Koristeluun halutessasi | |
|---|---|
| 2 1/2 dl | (1 prk) kauravispiä (aito) |
| mansikoita | |
- 1.
Jos haluat koristella pirtelöt, vaahdota kauravispi sähkövatkaimella. Säästä muutaman mansikka koristeluun.
- 2.
Soseuta tuoreet tai puolisulaneet pakastemansikat sauvasekoittimella tai blenderissä. Lisää joukkoon kaurajuoma ja jäätelö paloina. Sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää halutessasi sokeria. Korsitele halutessasi kauravispivaahdolla ja mansikoilla. Nauti heti.
Raikas marjapirtelö syntyy kolmesta aineksesta: mansikoista, kaurajuomasta ja kaurajäätelöstä. Vegaaninen kaurajuoma ja kaurajäätelö sopivat hyvin pirtelöön ja maistuvat kaikille. Tarjoa pirtelöä jälkiruoaksi tai välipalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | (pakaste)mansikoita |
| 4 dl | (tuore)kaurajuomaa |
| 250 g | (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä |
| 1 - 2 rkl | sokeria (halutessasi) |
Koristeluun halutessasi | |
| 2 1/2 dl | (1 prk) kauravispiä (aito) |
| mansikoita | |
Valmistus
- 1
Jos haluat koristella pirtelöt, vaahdota kauravispi sähkövatkaimella. Säästä muutaman mansikka koristeluun.
Määrä Ainesosa 2 1/2 dl (1 prk) kauravispiä (aito) mansikoita - 2
Soseuta tuoreet tai puolisulaneet pakastemansikat sauvasekoittimella tai blenderissä. Lisää joukkoon kaurajuoma ja jäätelö paloina. Sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää halutessasi sokeria. Korsitele halutessasi kauravispivaahdolla ja mansikoilla. Nauti heti.
Määrä Ainesosa 250 g (pakaste)mansikoita 4 dl (tuore)kaurajuomaa 250 g (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä 1 - 2 rkl sokeria (halutessasi)
Ravintosisältö
235
Energiaa kcal
982
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
10,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,8 g
Hiilihydraatteja
8,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
235
Energiaa kcal
982
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
10,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,8 g
Hiilihydraatteja
8,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 250 g (1/2 pkt) kauravaniljajäätelöä, 1 - 2 rkl sokeria (halutessasi), mansikoita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Pauliina osti kahvia 300 eurolla – Näitä säästövinkkejä harva tulee ajatelleeksi
- 2.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 3.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 4.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 5.Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
- 6.Onko sinulla liikaa tavaraa? Unohda Konmari, nämä vinkit ovat paremmat












