Vegaaninen sienisalaatti
30 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Perinteinen sienisalaatti onnistuu helposti myös maidottomana vegaaniversiona. Sienisalaatti on joulupöydän klassikko, joka ilahduttaa myös illanistujaisissa.
| 320 g | (2 prk, à 315/160 g) sienikuutioita miedossa suolaliemessä (sauvo) |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 200 g | (1 prk) kaurafraichea |
| 1 dl | vegaanista majoneesia |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
| Koristeluun | |
|---|---|
| (ruohosipulia) | |
- 1.
Valuta sienet. Hienonna sienet tarvittaessa. Kuori ja hienonna sipuli.
- 2.
Yhdistä kaikki salaatin ainekset. Anna makujen tasaantua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- 3.
Koristele halutessasi hienonnetulla ruohosipulilla
Perinteinen sienisalaatti onnistuu helposti myös maidottomana vegaaniversiona. Sienisalaatti on joulupöydän klassikko, joka ilahduttaa myös illanistujaisissa.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 320 g | (2 prk, à 315/160 g) sienikuutioita miedossa suolaliemessä (sauvo) |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 200 g | (1 prk) kaurafraichea |
| 1 dl | vegaanista majoneesia |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
Koristeluun | |
| (ruohosipulia) | |
Valmistus
- 1
Valuta sienet. Hienonna sienet tarvittaessa. Kuori ja hienonna sipuli.
Määrä Ainesosa 320 g (2 prk, à 315/160 g) sienikuutioita miedossa suolaliemessä (sauvo) 1 kpl pieni punasipuli - 2
Yhdistä kaikki salaatin ainekset. Anna makujen tasaantua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 200 g (1 prk) kaurafraichea 1 dl vegaanista majoneesia 2 tl valkoviinietikkaa 1/2 tl suolaa ripaus mustapippuria rouhittuna - 3
Koristele halutessasi hienonnetulla ruohosipulilla
Määrä Ainesosa (ruohosipulia)
Voit käyttää salaattiin liotettuja ja valutettuja suolasieniä (5 dl). Testaa sopiva suolaisuus maistamalla.
Ravintosisältö
119
Energiaa kcal
498
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,2 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
1,7 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
119
Energiaa kcal
498
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,2 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
1,7 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna , (ruohosipulia).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























