Vihervesi
1 Kappaletta
1 Kappaletta
Vihersmoothien pikkuserkku, vihermehu, antaa voimaa ja sammuttaa janon. Mehu syntyy selleristä, omenasta, kurkusta ja lehtivihreistä.
Ruokavaliot
Ainekset
1/2 kpl
Kurkkua
1/2 kpl
Pehmelehtistä keräsalaattia tai 0,5 ruukullista lehtisalaattia
100 g
Pinaattia
1 dl
Vettä
1 kpl
Sellerinvarsi
1 kpl
Omena
2 rkl
Vaahterasiirappia tai juoksevaa hunajaa (halutessasi)
laimennukseen
Vettä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Huuhtele ja kuutioi kurkku. Huuhtele salaatti ja pinaatti. Nosta kurkkupalat, salaatti ja pinaatti tehosekoittimeen tai kulhoon, jos käytät sauvasekoitinta. Lisää vesi. Soseuta tasaiseksi. Jos seos on liian paksua ja kone ei pyöri, lisää tilkka vettä.
Viipaloi selleri. Pese omena, poista siemenkota ja lohko omena. Lisää selleri ja omena kulhoon seoksen joukkoon ja soseuta, kunnes seos on jälleen tasaista. Makeuta halutessasi vaahterasiirapilla tai hunajalla.
Kaada paksuhko vihervesitiiviste kannelliseen astiaan. Kun valmistat mehua, ota 1 dl tiivistettä ja lisää siihen 3 dl vettä. Käytä tiiviste kolmen päivän kuluessa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Elvi Rista
Julkaistu: 26.6.2017
Muokattu: 4.5.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
923
220
1,0 g
—
45,0 g
45,0 g
6,0 g
4,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
100 g Pinaattia,
1 dl Vettä,
Sellerinvarsi,
Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli