Vihreä kalamureke

Nappaa talteen!
| 800 g | vähärasvaista vaaleaa kalafileetä tai pakasteseitä |
| 2 dl | kevytkerma-maitoseosta |
| 1 dl | korppujauhoja |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 2 rkl | silputtua tuoretta ruohosipulia |
| 1 rkl | silputtua tuoretta tilliä |
| 1 rkl | silputtua tuoretta sitruunamelissaa |
| 2 tl | suolaa |
| ripaus valko- tai sitruunapippuria |
- 1.
Yhdistä kerma-maitoseos ja korppujauhot ja anna seoksen turvota noin 10 minuutin ajan. Hienonna kalafileet monitoimikoneessa tasaiseksi. Lisää sekaan korppujauhoseos, kuorittu ja lohkottu sipuli, kananmunat, yrtit ja mausteet. Voitele korkealaitainen murekevuoka ja kumoa murekemassa vuokaan.Peitä vuoka foliolla. Pane vuoka kuumalla vedellä täytetyn isomman vuoan sisään vesihauteeseen ja kypsennä uunissa 200 asteessa noin 1-1 ½ tuntia. Ota kypsä vuoka uunista ja anna vetäytyä hetken ennen kumoamista. Leikkaa mureke annospaloiksi ja tarjoa keitettyjen perunoiden ja sitruunanmehulla maustetun kevyesti suurustetun kalakastikkeen kera..
Vihreä kalamureke
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | vähärasvaista vaaleaa kalafileetä tai pakasteseitä |
| 2 dl | kevytkerma-maitoseosta |
| 1 dl | korppujauhoja |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 2 rkl | silputtua tuoretta ruohosipulia |
| 1 rkl | silputtua tuoretta tilliä |
| 1 rkl | silputtua tuoretta sitruunamelissaa |
| 2 tl | suolaa |
| ripaus valko- tai sitruunapippuria |
Valmistus
- 1
Yhdistä kerma-maitoseos ja korppujauhot ja anna seoksen turvota noin 10 minuutin ajan. Hienonna kalafileet monitoimikoneessa tasaiseksi. Lisää sekaan korppujauhoseos, kuorittu ja lohkottu sipuli, kananmunat, yrtit ja mausteet. Voitele korkealaitainen murekevuoka ja kumoa murekemassa vuokaan.Peitä vuoka foliolla. Pane vuoka kuumalla vedellä täytetyn isomman vuoan sisään vesihauteeseen ja kypsennä uunissa 200 asteessa noin 1-1 ½ tuntia. Ota kypsä vuoka uunista ja anna vetäytyä hetken ennen kumoamista. Leikkaa mureke annospaloiksi ja tarjoa keitettyjen perunoiden ja sitruunanmehulla maustetun kevyesti suurustetun kalakastikkeen kera..
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Katso myös nämä
- 1.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Vaihda vegeksi! Tee nyt tutut kotiruoat vegaanisina – tässä viikon ruokalista












