Vihreä salaatti
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Lisää halutessasi salaattiin juustoa, niin se muuttuu ruokaisammaksi.
Ainekset
1 kpl
Kerä lehtisalaattia
2 kpl
Kiiviä
Mintun ja basilikan lehtiä
Sormisuolaa
Mustapippuria
1 - 2 rkl
Oliiviöljyä
Näin teet
1
Pese salaatinlehdet, kuivaa ja revi lehdet. Kuori ja viipaloi kiivit. Pane ainekset kulhoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele päälle yrtit. Kääntele öljy salaattiin juuri ennen tarjoamista.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.5.2016
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 26 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 8 g | 30 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 452 | 1806 |
| Energiaa kcal | 108 | 432 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Mintun ja basilikan lehtiä
Sormisuolaa
Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 26 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 8 g | 30 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 452 | 1806 |
| Energiaa kcal | 108 | 432 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Mintun ja basilikan lehtiä
Sormisuolaa
Mustapippuria
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä