Vihreä salaatti
15 min

Nappaa talteen!
Lisää halutessasi salaattiin juustoa, niin se muuttuu ruokaisammaksi.
| 1 kpl | kerä lehtisalaattia |
| 2 kpl | kiiviä |
| mintun ja basilikan lehtiä | |
| sormisuolaa | |
| mustapippuria | |
| 1 - 2 rkl | oliiviöljyä |
- 1.
Pese salaatinlehdet, kuivaa ja revi lehdet. Kuori ja viipaloi kiivit. Pane ainekset kulhoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele päälle yrtit. Kääntele öljy salaattiin juuri ennen tarjoamista.
Lisää halutessasi salaattiin juustoa, niin se muuttuu ruokaisammaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | kerä lehtisalaattia |
| 2 kpl | kiiviä |
| mintun ja basilikan lehtiä | |
| sormisuolaa | |
| mustapippuria | |
| 1 - 2 rkl | oliiviöljyä |
Valmistus
- 1
Pese salaatinlehdet, kuivaa ja revi lehdet. Kuori ja viipaloi kiivit. Pane ainekset kulhoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele päälle yrtit. Kääntele öljy salaattiin juuri ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
108
Energiaa kcal
452
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
108
Energiaa kcal
452
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Mintun ja basilikan lehtiä, Sormisuolaa, Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”












