Vihreä smoothie
Annokset
4
Ruokavalio
Vihreä smoothie pyöräytetään salaatista, mintunlehdistä, banaanista ja omenasta. Nesteeksi käy omenamehu.
Ainekset
100 g
Makeaa friseesalaattia
1 kpl
Nippu tuoretta minttua
1 kpl
Banaani
1 kpl
Omena
5 dl
Tuorepuristettua omenamehua
Näin teet
1
Huuhtele salaatinlehdet ja siirrä mintunlehtien ja banaanin kanssa tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää mukaan kylmä omenamehu ja aja juoma tasaiseksi.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 2.6.2014
Muokattu: 4.12.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 389 | 1556 |
| Energiaa kcal | 93 | 373 |
| Rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 20.3 g | 81.0 g |
| Sokereita | 19.3 g | 77.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 0.8 g | 3.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Nippu tuoretta minttua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 389 | 1556 |
| Energiaa kcal | 93 | 373 |
| Rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 20.3 g | 81.0 g |
| Sokereita | 19.3 g | 77.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 0.8 g | 3.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Nippu tuoretta minttua
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä