Vihreä smoothie
Annokset
4
Ruokavalio
Vihreä smoothie pyöräytetään salaatista, mintunlehdistä, banaanista ja omenasta. Nesteeksi käy omenamehu.
Ainekset
100 g
Makeaa friseesalaattia
1 kpl
Nippu tuoretta minttua
1 kpl
Banaani
1 kpl
Omena
5 dl
Tuorepuristettua omenamehua
Näin teet
1
Huuhtele salaatinlehdet ja siirrä mintunlehtien ja banaanin kanssa tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää mukaan kylmä omenamehu ja aja juoma tasaiseksi.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 2.6.2014
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 81 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 0 g | 0 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 389 | 1556 |
| Energiaa kcal | 93 | 373 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Nippu tuoretta minttua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 81 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 0 g | 0 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 389 | 1556 |
| Energiaa kcal | 93 | 373 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Nippu tuoretta minttua
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä