Airfryer-ranskalaiset
arvosana5/5
60 min (josta 30 min aktiivista)
Herkullisen rapeat ranskalaiset onnistuvat airfryerissa helposti! Rapeuden salaisuus on perunoiden kylvettäminen vedessä ennen paistoa.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | jauhoisia perunoita |
| 2 tl | rypsiöljyä |
| ripaus suolaa |
Valmistus
- 1
Pese ja halutessasi kuori perunat. Leikkaa perunat pitkittäin noin 1 cm:n paksuisiksi tikuiksi. Liota runsaassa kylmässä vedessä 30 minuutin ajan.
Määrä Ainesosa 300 g jauhoisia perunoita - 2
Kaada vesi pois ja kuivaa perunat huolellisesti liinalla. Laita perunat suureen kulhoon. Lisää öljy ja kääntele sekaisin.
Määrä Ainesosa 2 tl rypsiöljyä - 3
Kypsennä airfryerissa 185 asteessa 10 minuuttia. Sekoita perunoita kevyesti. Kypsennä perunoita vielä noin 5 minuuttia tai kunnes ne ovat rapeita.
- 4
Ripottele kuumien ranskalaisten päälle suolaa ja tarjoa heti.
Määrä Ainesosa ripaus suolaa
Ravintosisältö
137
Energiaa kcal
573
Energiaa kj
5,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,0 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
137
Energiaa kcal
573
Energiaa kj
5,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,0 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tällaiset bleiserit ovat in syksyllä 2026
- 2.Onko kotonasi tavarakasoja? Niiden syntymiseen on selkeä syy
- 3.Tämä väri oli rikkaiden tunnusmerkki – nyt sitä käyttävät kaikki
- 4.Jonnan tilillä oli vain 2 euroa – näin hän tienasi nopeasti melkein satasen
- 5.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 6.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä













