Älyhyvät avokadonäkkärit

Name: Älyhyvät avokadonäkkärit
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 1 kpl Avokado; 2 kpl Näkkileipää; 2 tl Margariinia (maidotonta); 2 kpl Jääsalaatin lehteä; 2 tl Sitruunan mehua; 1 rkl Mantelirouhetta; 1/4 tl (¼ tl) suolaa; Korianteria, halutessasi

2 Annosta

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonVegaaninenKasvisruoka

Nappaa talteen!

Avokado sopii erinomaisesti näkkileivän kanssa. Lisää makua tuovat salaatti, sitruunan mehu ja manterirouhe. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

1 kpl	avokado
2 kpl	näkkileipää
2 tl	margariinia (maidotonta)
2 kpl	jääsalaatin lehteä
2 tl	sitruunan mehua
1 rkl	mantelirouhetta
1/4 tl	(¼ tl) suolaa
	korianteria, halutessasi

1.
1. Leikkaa avokado kuvien mallin mukaan.
2. Voitele näkkileivät margariinilla.
3. Huuhtele salaatinlehdet. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita salaatit ja avokadot leiville. Purista sitruunasta mehua päälle. Ripottele mantelia ja suolaa pinnalle.
4. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.
2.
Leikkaa avokado halki niin, että veitsen terä on keskellä olevaa kiveä vasten. Tartu avokadon puolikkaisiin molemmilla käsillä ja käännä, niin puolikkaat irtoavat toisistaan.
3.
Poista avokadon kivi varovasti veitsellä.
4.
Irrota hedelmä kuoresta ruokalusikalla.
5.
Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.

Reseptit|Ässäkokki

Älyhyvät avokadonäkkärit

Arvostele resepti

2 Annosta

15 min

Avokado sopii erinomaisesti näkkileivän kanssa. Lisää makua tuovat salaatti, sitruunan mehu ja manterirouhe. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	avokado
2 kpl	näkkileipää
2 tl	margariinia (maidotonta)
2 kpl	jääsalaatin lehteä
2 tl	sitruunan mehua
1 rkl	mantelirouhetta
1/4 tl	(¼ tl) suolaa
	korianteria, halutessasi

Osta verkosta

Valmistus

1
1. Leikkaa avokado kuvien mallin mukaan.
2. Voitele näkkileivät margariinilla.
3. Huuhtele salaatinlehdet. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita salaatit ja avokadot leiville. Purista sitruunasta mehua päälle. Ripottele mantelia ja suolaa pinnalle.
4. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.
2
Leikkaa avokado halki niin, että veitsen terä on keskellä olevaa kiveä vasten. Tartu avokadon puolikkaisiin molemmilla käsillä ja käännä, niin puolikkaat irtoavat toisistaan.
3
Poista avokadon kivi varovasti veitsellä.
4
Irrota hedelmä kuoresta ruokalusikalla.
5
Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 kpl Jääsalaatin lehteä, 0.25 tl (¼ tl) suolaa, Korianteria, halutessasi.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli