Yhteishyvä footer logo

Älyhyvät avokadonäkkärit

2 Annosta
|

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonVegaaninenKasvisruoka
Älyhyvät avokadonäkkärit

Nappaa talteen!

Avokado sopii erinomaisesti näkkileivän kanssa. Lisää makua tuovat salaatti, sitruunan mehu ja manterirouhe. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

1 kplavokado
2 kplnäkkileipää
2 tlmargariinia (maidotonta)
10 g(2 kpl) jääsalaatin lehteä
2 tlsitruunan mehua
1 rklmantelirouhetta
1/4 tlsuolaa
korianteria, halutessasi
  1. 1.

    1. Leikkaa avokado kuvien mallin mukaan.

    2. Voitele näkkileivät margariinilla.

    3. Huuhtele salaatinlehdet. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita salaatit ja avokadot leiville. Purista sitruunasta mehua päälle. Ripottele mantelia ja suolaa pinnalle.

    4. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

  2. 2.

    Leikkaa avokado halki niin, että veitsen terä on keskellä olevaa kiveä vasten. Tartu avokadon puolikkaisiin molemmilla käsillä ja käännä, niin puolikkaat irtoavat toisistaan.

  3. 3.

    Poista avokadon kivi varovasti veitsellä.

  4. 4.

    Irrota hedelmä kuoresta ruokalusikalla.

  5. 5.

    Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.

Älyhyvät avokadonäkkärit
Älyhyvät avokadonäkkärit
Reseptit|Ässäkokki

Älyhyvät avokadonäkkärit

Arvostele resepti
2 Annosta

15 min

Avokado sopii erinomaisesti näkkileivän kanssa. Lisää makua tuovat salaatti, sitruunan mehu ja manterirouhe. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
1 kplavokado
2 kplnäkkileipää
2 tlmargariinia (maidotonta)
10 g(2 kpl) jääsalaatin lehteä
2 tlsitruunan mehua
1 rklmantelirouhetta
1/4 tlsuolaa
korianteria, halutessasi

Valmistus

  1. 1

    1. Leikkaa avokado kuvien mallin mukaan.

    2. Voitele näkkileivät margariinilla.

    3. Huuhtele salaatinlehdet. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita salaatit ja avokadot leiville. Purista sitruunasta mehua päälle. Ripottele mantelia ja suolaa pinnalle.

    4. Halutessasi voit lisätä leiville korianteria.

  2. Leikkaa avokado halki niin, että veitsen terä on keskellä olevaa kiveä vasten. Tartu avokadon puolikkaisiin molemmilla käsillä ja käännä, niin puolikkaat irtoavat toisistaan.
    2

    Leikkaa avokado halki niin, että veitsen terä on keskellä olevaa kiveä vasten. Tartu avokadon puolikkaisiin molemmilla käsillä ja käännä, niin puolikkaat irtoavat toisistaan.

  3. Poista avokadon kivi varovasti veitsellä.
    3

    Poista avokadon kivi varovasti veitsellä.

  4. Irrota hedelmä kuoresta ruokalusikalla.
    4

    Irrota hedelmä kuoresta ruokalusikalla.

  5. Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.
    5

    Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Korianteria, halutessasi.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Katso myös nämä

Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
8.8.2018
|
Päivitetty: 16.12.2025
Näitä syödään nyt
Banaaniletut
1.
Helpot banaaniletut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
2.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
3.
Maukkaat lihapullat
Helppo uunifetapasta
4.
Helppo uunifetapasta
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
5.
Paras kaalilaatikko
Perinteinen siskonmakkarakeitto
6.
Perinteinen siskonmakkarakeitto
Uunivuoka, jossa Palermon kanapastaa sekä puinen otin. Vieressä puinen sitruspuserrin ja puolikas sitruuna lasilautasella, sekä valkoinen ruokalautanen ja lautasliinan kulma.
7.
Palermon pasta
Inkiväärishotti
8.
Inkiväärishotti
Helppo kinkkukiusaus metallisessa vuoassa, jonka alla harmaa liina ja vieressä metallinen tarjoilulusikka.
9.
Helppo kinkkukiusaus
Lyonin kana
10.
Lyonin kana
Herkullinen kanarisotto herne-maissi-paprikalla
11.
Herkullinen kanarisotto
Vanhanajan perunamuusi
12.
Vanhanajan perunamuusi
Luetuimmat
  1. 1.
    Mitkä kengät sopivat eri housujen kanssa? Opi säännöt ja olet tyylikäs
  2. 2.
    Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
  3. 3.
    Mikä yhdistää pitkään yhdessä olleita pareja? Ainakin kaksi asiaa
  4. 4.
    Onko proteiinipatukka parempi vaihtoehto kuin suklaa?
  5. 5.
    Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
  6. 6.
    Pukeudu näin ja näytät aina hyvältä! Nämä säännöt haluat oppia
Näytä lisää
Uusimmat