Suosikit
Appelsiini-broileripasta
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Appelsiini tuo ihanaa raikkautta broileripastan kastikkeeseen. Tämä helppo ja herkullinen kanapasta valmistuu nopeasti.
Ainekset
300 g
Broilerin fileesuikaleita
1 kpl
Pieni sipuli
1 rkl
Oliiviöljyä
1/2 tl
Currya
1/2 tl
Suolaa
1/2 tl
valkopippuria rouhittuna
1 rkl
Vehnäjauhoja
3 dl
Vettä
1 kpl
Kanaliemikuutio
1/2 kpl
Appelsiinin raastettu kuori ja puristettu mehu
Lisäksi
400 g
Pastaa
Hienonnettua persiljaa tai basilikaa pinnalle
Valmistus
1
Ruskista broilerisuikaleet pannulla öljyssä. Kuori ja hienonna sipuli. Lisää sipulit ja curry pannulle ja kääntele hetken aikaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
300 g
Broilerin fileesuikaleita
1 rkl
Oliiviöljyä
1 kpl
Pieni sipuli
1/2 tl
Suolaa
1/2 tl
valkopippuria rouhittuna
2
Sekoita joukkoon jauhot. Lisää pannulle vesi, liemikuutio ja appelsiinin raastettu kuori ja puristettu mehu. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
3 dl
Vettä
1/2 kpl
Appelsiinin raastettu kuori ja puristettu mehu
1 kpl
Kanaliemikuutio
3
Koristele yrteillä. Tarjoa keitetyn pastan kanssa.
400 g
Pastaa
Hienonnettua persiljaa tai basilikaa pinnalle
Lisää aiheesta
Resepti:
Yhteishyvä
Kuvat:
SOK
Julkaistu: 11.8.2014
|Muokattu: 5.3.2024
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
447
1869
11,5 g
1,8 g
54,8 g
3,8 g
10,5 g
24,5 g
2,2 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Hienonnettua persiljaa tai basilikaa pinnalle.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli